健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
腹痛、腰背痛纏身找不出原因?當心是「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟,輕忽其嚴重性,造成破裂,死亡率高達50%!心臟血管外科醫師表示,由於腹主動脈瘤症狀初期不明顯,且易與其他病症混淆。因此…
http://www.top1health.cn/Article/36/54351疼痛找上門十困擾,像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示,紓解疼痛,要靠關鍵肌肉!由於肌肉在關節功能方面具有重要作用,腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306…,若老是翹二郎腿、坐姿不正,長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜,使腰酸背痛等不適症狀找上門!想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對?專家表示,除了平時養成良好的坐姿、站姿外,適度進行瑜珈操加以…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259現代人上班生活壓力大,步調又快,常常頭痛、腰痠背痛;或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身,疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛,認為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216女性經期腰痠背痛怎麼辦?中醫師指出,不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺,於是多採用捶打腰背來緩解腰背痠痛。事實上,這種做法幫助不大,且弊多於利,建議可採熱敷或食用藥膳,藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178…7個以上雞蛋,在女性可以顯著降低代謝症候群,達約23%,甚至腰圍超標可減少約20%。顯然,吃雞蛋搭配正確食物,會是減重好食物! ![][207040] ![][125954…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度,造成椎間盤突出。建議平…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀部,恐是久坐、姿勢不良,壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍!中醫師表示,想要一甩疼痛不適,除了積極動起來,每小時起身活動筋骨外;把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163…eminder** 雖然球場上的變化難以預測和控制,但加強腰背肌肉柔軟度、自身核心肌群的肌力與協調,並在打球過程中衡量對手與自己的體型差異,能減少傷害的風險。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062腰圍過粗,對健康有危害!千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示,想要拒絕代謝症候群上身,除了養成定時量腰圍、血壓,平時做好自我健康管理外;辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來,巧做4招腰瘦健…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003…間盤造成的壓力是1.5倍,加上不平衡的坐姿,長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題;建議久坐族每坐1小時,就要花10分鐘起身做做伸展操,減輕脊椎的壓力。 ![黃莉婷醫師指出,相較於…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000又閃到腰了!根據統計,台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身,尤其是男性從事粗重型工作,因為搬重物受力不當,容易腰部背部扭傷或拉傷,長期下來造成椎間盤突出,一旦壓迫到神經根,…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987曾經有一家燒肉店被踢爆在冷凍庫擺著8年早已經過期的大腸頭,引起社會一陣譁然,豈是一個「噁」字了得;但是,你是否檢視過自己家裡的冰箱,是否一樣也存放著過期,甚至已經發黴的食物?更不用…
http://www.top1health.cn/Article/101/52928…,許多民眾為了減重而節食,卻忽略了正常作息的重要性,可能導致腰圍越來越粗。 **睡太少恐變胖 適量睡眠較健康** 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,英國利茲…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887只是伸個懶腰、彎個身,卻動不動就閃到腰?小心,可能是「第二骨骼」筋膜沾粘、相互拉扯,導致肌肉長期處於僵硬狀態中,造成血液循環和淋巴流動不佳所致!日本專家表示,想要擺脫反覆閃到腰、老…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877