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「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調
唉呦！我的腰！脊椎退化需要馬上開刀嗎？專家指出，當脊椎出現退化，出現神經症狀痠麻痛無力，大部分的人腦中馬上浮現的是「要不要立即開刀？開刀很危險嗎？」其實脊椎有病不一定要馬上開刀，可…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462 -
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積
…族久坐少動，不知不覺成為大肚男，衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍的變化，發現31到44歲的青壯年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發福」，腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470 -
腎臟問題大解密 徐醫師的Q&A時間
…情境圖片／華人健康網提供)][126603] **Q：腰痛是腎臟不好嗎？** A：腎臟在閩南語中稱為腰子，因此徐醫師的門診，總是有不少腰痛的病友前來詢問！腎臟在人體的位置，…
http://www.top1health.cn/Article/240/54359 -
腹痛、腰痛難解？小心「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟！
腹痛、腰背痛纏身找不出原因？當心是「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟，輕忽其嚴重性，造成破裂，死亡率高達50％！心臟血管外科醫師表示，由於腹主動脈瘤症狀初期不明顯，且易與其他病症混淆。因此…
http://www.top1health.cn/Article/36/54351 -
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉
疼痛找上門十困擾，像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示，紓解疼痛，要靠關鍵肌肉！由於肌肉在關節功能方面具有重要作用，腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306 -
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態
…，若老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成良好的坐姿、站姿外，適度進行瑜珈操加以…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259 -
疼痛來襲，謹「腎」使用止痛藥，這3招先學起來
現代人上班生活壓力大，步調又快，常常頭痛、腰痠背痛；或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身，疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛，認為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216 -
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！
女性經期腰痠背痛怎麼辦？中醫師指出，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是多採用捶打腰背來緩解腰背痠痛。事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷或食用藥膳，藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%。顯然，吃雞蛋搭配正確食物，會是減重好食物！ ![][207040] ![][125954…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149 -
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…
上班族久坐不動，小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出，腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關，一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151 -
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰
反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿勢不良，壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍！中醫師表示，想要一甩疼痛不適，除了積極動起來，每小時起身活動筋骨外；把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163 -
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善
…eminder** 雖然球場上的變化難以預測和控制，但加強腰背肌肉柔軟度、自身核心肌群的肌力與協調，並在打球過程中衡量對手與自己的體型差異，能減少傷害的風險。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062 -
甩代謝症候群快動起來！做4招腰瘦健康操
腰圍過粗，對健康有危害！千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示，想要拒絕代謝症候群上身，除了養成定時量腰圍、血壓，平時做好自我健康管理外；辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來，巧做4招腰瘦健…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003 -
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！
…間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減輕脊椎的壓力。 
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