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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

…，準備將頭往上抬。 ![邊張開胸口，邊將上半身往上抬，腰部與腳則往地上壓。（圖片／人類智庫提供）][107288] **步驟3／上半身往上抬：** 1.邊張開胸口，邊將上…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…經上的穴位，輕度拔罐的方式，來加速局部代謝，達到瘦小腹、重現腰部曲線的目的。拔罐對於美顏、瘦身的功效，似乎也是讓不少歐美女星趨之若鶩的關鍵！不論好萊塢知名女星珍妮佛安妮斯頓…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…*2.臀部：**以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動。兩側皆需輪流進行。 **3.腰部：**使用刮痧板的側面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動。對身形相當重要的側…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
腰痛走不動，尿路結石作怪！夏天患者增3成

…如腹脹、腹痛、噁心、嘔吐…等。][106755] **腰部不適且持續3週　竟是輸尿管結石** 書田泌尿科眼科診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示，1名46歲陳先生，過去有腎結石病史…
http://www.top1health.cn/Article/4/40315
一躺就痛！法師坐睡3個月，竟是脊髓內長腫瘤

…的台中慈濟醫院神經外科黃伯仁主任指出，據患者轉述，前年開始左腰部痠痛，時好時壞，起初他並不在意，詎料，最近3個月愈來愈嚴重，上床平躺就疼痛難當，輾轉難眠，只得坐起來打盹，能撐3小時…
http://www.top1health.cn/Article/38/40294
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

… **【精油熱敷法】** 利用溫濕巾溫暖下腹部，以及腰部緩解疼痛。利用具有舒緩疼痛、溫暖身體功效的精油。仰臥將溫濕巾放在下腹部，如果腰部也感覺疼痛，也可以趴睡著放置在腰部，…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…否一樣。是否會有痠痛感。或有轉不過去的感覺。 **4)腰部測試：**請平行站立，腰部放輕鬆。雙手向前，身體慢慢往前仰，若不能碰到地板沒有關係。接下來，雙手撐扶著腰，身體慢慢往…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部

…梯運動法** **1.充分扭動腳踝和膝蓋，並確實做好腰部及骨盆的伸展運動。** 做完伸展運動後，一邊凝視著階梯一邊慢慢向上爬。如果感覺身體開始熱起來，就要保持固定的運動步…
http://www.top1health.cn/Article/250/40091
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

…動及下半身旋轉** 將腳屈膝抬起朝向另一側旋轉臀部及腰部，保持手臂部分不移動，用核心的力量來支撐及完成動作，而不是腳跟手的力量。 ![][106063] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…部是跳舞時很重要的一個環節，怎麼能少了它？臀部地扭動可以帶動腰部鍛鍊，也能塑造迷人翹臀喔！喜歡跳舞的女性朋友相信肯定想馬上體驗看看這項有趣的運動了吧？但是平常就有運動習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
夏日隱形殺手！防尿道感染勿忘7小錦囊

…痛，甚至有寒顫、發燒等症狀，嚴重者甚至還會出現噁心、嘔吐，及腰部、腹部或下背疼痛等症狀。  ![女性要預防泌尿道感染，平日要養成多喝水，少憋尿習慣。][1…
http://www.top1health.cn/Article/10/38894
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…問題。尤其是，常將雙手放置桌面，肩膀向前、頭頸前傾、腰部塌陷等錯誤姿勢，更是導致腰痠背痛的元兇之一。長期下來，不僅肩頸、下背部便會隨之出現痠疼感，更容易有便祕的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
打擊惡視力！貓背伸展操3步驟矯正駝背

…奇！貓背伸展操7天改善你的視力》中表示，頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。30到40多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…表示，久坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更要加強訓練腰部的核心肌群，一旦腰背肌有力，就能穩穩護住脊椎骨，從此腰痛不再來找碴！ **長期坐姿不良　容易引發腰痛** …
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…困擾。肥胖與腰痛密切相關！過多的頑固脂肪囤積在腹部和腰部周圍，會讓脊椎骨無法保持自然的S字曲線，變得比較容易歪斜，加上肥胖者本身的血液循環不好，背部和腰部用來維持姿勢的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553