肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…身，再以每分鐘90~120步，走約30分鐘至1小時。健走後若肌肉痠痛，應休息1~2天，若疼痛未緩解，可能是肌肉拉傷，須就醫檢查。
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒

跑步時常常會覺得肌肉痠痛，或是全身緊繃嗎？如果你有以上情形，代表可能沒有做好暖身運動哦！李哲宇教練表示：在跑步前，需做動態伸展運動，幫助肌肉和身體暖身，能預防肌肉痠痛、保護韌帶、肌…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612
發燒全身痠痛無力　小心感染Q熱病

…疑是否遭到傳染，但是，如果出現不明原因且長時間發燒，而且全身肌肉痠痛，小心可能是一種比較少聽到的「Q熱病」上身。 ![Q熱病症狀：出現發燒、畏寒、全身肌肉痠痛等，可能併發肝炎或肺…
http://www.top1health.cn/Article/240/31482
流感高峰期來臨　幼童真發燒5指標

…出現上呼吸道感染症狀，如咳嗽、頭痛、流鼻水外，更會出現高燒和肌肉痠痛等病徵。如果家中幼童出現流感的症狀，父母需要講慎以對，但是，也要用對方法，才能有效緩解不適。 ![小兒科黃…
http://www.top1health.cn/Article/22/31446
硬，是不行！肩頸痠痛脹麻的中醫治療

…工作的上班族，常因疲勞轟炸而引發各種疾病，其中較為常見的就是肌肉痠痛。而對上班族來說，肩頸僵硬疼痛則更是常見。為什麼會肌肉痠痛呢？常見的原因雖然有過度使用、運動傷害、老化等…
http://www.top1health.cn/Article/318/29962
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…備，可以先進行輕量簡單的肌力訓練，讓肌力增強再開始跑步，避免肌肉痠痛和運動傷害，因為跑步不只是單單靠下肢前進而已，需靠上半身軀幹也就是核心肌群的肌肉來支撐與穩定身體的平衡。大部分的…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
打擊「流感」　你準備好了嗎？！

…位疼痛、紅腫，少數的人會有全身性的輕微反應，如：發燒、頭痛、肌肉痠痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，ㄧ般會在發生後1-2天內自然恢復。極少發生嚴重的副作用，如：立即型過敏反應，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/29587
登革熱今年為何大爆發？

…療目前以支持性療法為主** 感染登革熱後會發燒、全身不適、肌肉痠痛，但通常過3-5天就會退燒並慢慢好轉，少部分病人可能演變成重症，甚至死亡。目前登革熱沒有特定藥物，疫苗也處於臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/29473
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…是舉步維艱、痛不欲生！][85939] **僵直性脊椎炎≠肌肉痠痛　自體免疫異常是肇因** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，事實上，僵直性脊椎炎是一種因人體自…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

…比較舒服，而且放鬆拉筋要完整手腳都要做，不要偷懶！不然之後的肌肉痠痛反而會維持更多天，然後換上乾淨的衣服或套上風衣外套，不要吹到風以免感冒，並慢慢補充水分及電解質飲料，就可以準備去…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！

…嗎？在剛開始進行一項運動或健身課程時，你很容易在隔天感到全身肌肉痠痛，但持續一段時間後，明明做的是同樣的運動，痠痛感卻消失了。這是因為你的身體已經適應了該運動的強度，建議以周為頻率…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…背肌、腰椎的負荷。 **健康小叮嚀：** 若不慎出現肌肉痠痛等問題，建議多休息或以熱敷、泡澡等方式放鬆筋骨，有助緩解症狀、舒緩不適。但若除了痠痛外，患部更已出現紅腫、發熱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…毒（Noro-virus） ** 症狀有嘔吐、水瀉、發燒、肌肉痠痛、頭痛、持續大約2 天。另外一個是羅他病毒B型（Rota-virus group B），會引起嚴重水瀉，持續較…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
違法！綠油精、曼秀雷敦原料皆未取許可

…l）」成分，適度塗抹有助為使用者帶來清涼感，舒緩蚊蟲叮咬以及肌肉痠痛、頭痛等不適問題；因此，經常被作為居家常備用藥使用。][84363] **震驚！3大廠藥品原料薄荷醇竟多年未有…
http://www.top1health.cn/Article/248/28878
想要睡得好？鍛鍊肌肉就對了！

…。不過，如果平常沒有運動習慣，而突然大量運動的話，反而會因為肌肉痠痛而難以入眠。隨著年齡增長又逐漸減少運動量，腰、腿的肌肉就會日漸衰弱，可能造成肌肉老化、漸漸地無法走路。為…
http://www.top1health.cn/Article/76/28810