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「維他命C」搜尋結果
總共找到 623 筆符合關鍵字「維他命C」的資料-
防心血管疾病！更年期少吃加工品
…品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如維他命C、E、硒、β-胡蘿蔔素及Omega-3脂肪酸，除了預防心血管疾病外，可以捕捉細胞新陳代謝產生的自由基，還可預防心…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074 -
寶貝常感冒好不了 7絕招增免疫力
…壞外來病原菌，抵禦病菌的侵襲。尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維他命C及胡蘿蔔素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是學齡前孩童應充分攝取的蔬果之一。 **絕招2／睡眠充足增加抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041 -
抗氧化保青春 吃8大超級食物
…／番茄** 番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的尖兵，且茄紅素是脂溶性，它和油一起烹調、加熱破壞後，抗氧化的能力又增加數倍，所以番茄醬…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910 -
蜜雪兒愛吃蕪菁 抗癌明星助減肥
…往比柑橘類水果還要多，只要吃兩個中型蕪菁，就能滿足每日所需的維他命C量。此外，攝取富含維生素Ｃ的蔬果，也被證實能降低因年齡而產生的黃斑部病變機率。 **5.吃蕪菁可預防大腸憩…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852 -
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬
…因此，日常做好眼部防曬，並於日常飲食中，適度補充含有葉黃素、維他命C、維他命E成份，有助提高眼睛的抗氧化能力、減緩光線對眼睛的傷害的綠色葉菜，對維持眼部健康非常重要。廖士傑醫師提供…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805 -
孕期貧血怎麼補？補鐵吃花生葡萄乾
…性食物的鐵較不易受其他物質破壞，但植物性補鐵飲食仍可藉由搭配維他命C，來增加鐵質的吸收量。 <!--more--> ![][68260] **重點二／鐵含量高之食物種…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798 -
去油膩助排毒 12瘦身水果報你知
…有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。能補充一個成人一天的維他命C需要。 **第11種…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718 -
降膽固醇防便祕 巧吃秋葵增免疫
…纖維的一種，具有整腸、排出膽固醇、預防便祕等效果，含有豐富的維他命C，非常推薦給免疫力低的人。
http://www.top1health.cn/Article/145/21728 -
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密
…葉類的蔬菜就不宜久煮，因為這些材料中富含對人體健康至關重要的維他命C，而維他命C在高溫久煮後會被破壞掉。湯裡放藥材屬於藥膳範疇，應慎之又慎。 **迷思3／「喝湯棄渣」的飲湯方…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649 -
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果
…高蛋白質及多喝水有助於泌乳，除掌握飲食均衡原則外，多吃些富含維他命C高的水果，如木瓜、柳丁，以及榴槤等，可提高人體對蛋白質的吸收率，對「追奶」也有加分效果。 
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