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很多年輕人都有熬夜的習慣,熬夜就意味著要吃宵夜,如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況,那麽吃什麽不會發胖呢? ![][98497] **🌱減肥食物:低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362愛喝咖啡,又計畫懷孕的男女注意了!英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的最新研究發現,無論…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327上班族長期留在辦公室中,皮膚的水份被冷氣抽亁,讓皮膚變得更乾燥,甚至會出現脫皮等症狀。皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。想讓皮膚保水度提升除了要勤保養以外,其實從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服,你都容易閃到腰嗎?日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出,日常生活中想要預防腰痛,除了端正姿勢、適度運動外,平時的飲食也很重要,建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診,許多都已出現性早熟徵兆,但其實有許多家長不認識性早熟,性早熟的發生逐年增加,很值得家長們去關注。 **性早熟的要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37151苗栗大湖以盛產草莓著名,每逢12月~3月是草莓的旺季,從冬季跨到春季,即使不親自前往大湖採草莓,一般市面上的水果攤商也會販售草莓,十分便利。草莓口感酸中帶甜,不但外觀亮麗,所含的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224頭髮是名副其實的三千煩惱絲。當我們洗頭髮、吹頭髮時看到頭髮一根一根地掉下來,就更煩上加煩。 在正常情況下,人每天都會有適量的頭髮脫落,同時又會長出新髮,頭髮數量是保持穩定的。但隨著…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177…根據台灣DRIs建議3歲以下的兒童,每日應攝取約400微克的維他命A,即相等於60克紅蘿蔔、南瓜150克或八分滿的菠菜。 **2.維生素C強化身體** 維他命C既有助保護細…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153喝排毒湯,也能很享瘦!靠著3種排毒湯,在短短7天內就甩掉3公斤肥肉,有韓國「減重女神」之稱的名醫王慧文,藉由搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜,做出活化代謝兼具修復再生的三…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133一口烤香腸、一口烤魷魚,配上一杯冰涼飲料,可謂夜市小吃不敗的「黃金組合」!可近來通訊軟體卻盛傳:「香腸和魷魚一同食用,恐合成人類可能致癌物亞硝胺(nitrosamine)」的論述,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37127春天是過敏者最難熬的季節,除了鼻子過敏之外,皮膚乾癢的問題也更加嚴重。Donna就看到許多朋友皮膚抓得又紅又腫,甚至還破皮流血。也有些嬰幼兒全身異位性皮膚炎相當嚴重,三不五時就發作…
http://www.top1health.cn/Article/242/37061女性每個月都要經歷一次的是什麼?沒錯,就是女子月月有的「好朋友」!28天生理週期,對女性健康體質影響甚鉅,不少人還會伴隨著情緒暴躁、易怒,胸口脹痛、腰痠、下腹部疼痛等徵兆;特別是經…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095鮮甜、肥美的干貝不僅有「海中珍饈」的美稱,更是許多老饕們的最愛!但近來坊間卻盛傳:「將干貝與紅蘿蔔一同料理,恐產生致癌物亞硝胺。」的說法,引起網友熱烈討論。干貝+紅蘿蔔的料理組合真…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996Donna看過很多朋友鼻子過敏非常嚴重,早上起床打噴嚏不用說,還會不斷的包水餃(擤鼻涕),甚至可以持續到中午,桌上已經是滿滿的水餃。 像這樣的鼻子過敏案例很常見,Do…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034大家都知道白蘿蔔不能與人參一起吃,吃錯了,不只吸收不到食物的營養,還有可能會傷身。日前網路上一則廣為流傳的謠言指出:「紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶,會破壞了白蘿蔔中豐富的維他命C」,這…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998