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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…不能只單純依靠飲食，也要注重適量的運動。提高脂肪質能量代謝的維他命B2和容易得到飽足感的食物纖維，能夠有效防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…化肌肉，達到運動健身強肌的效果。馬鈴薯含有豐富的鉀、維他命C及膳食纖維，6個月大的寶寶因消化系統尚未成熟、銀髮族可能面對腸道與消化系統功能下降及牙齒衰退的問題，都很適合以馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…益處的食物。每一大卡的超級食物，都具有大量的微量營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，將這一些超級食物加入果汁中飲用，有助提升營養。 **超級食物加進果汁　增加營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…澱粉。 **🌱減肥食物：維生素B含量高的食物** 維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。全穀類食物或…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產

…到懷孕後7周之間的生活型態，包含吸菸習慣、咖啡因攝取量、綜合維他命攝取量等。研究員使用「風險比」（hazard ratio）的風險測量方式，來評估流產的機會。風險比的分數若高於1分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫助吸收鐵質。來源：奇異果、橘子、芭樂。 **🍓3.維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…積極攝取富含鈣質的乳製品、小魚乾，並同時補充能促進鈣質吸收的維他命Ｄ和維他命Ｋ，這樣才能確實維持骨質密度，以下介紹能強化骨頭和肌肉的6種營養素。 **【強化骨頭肌肉　6大關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
性早熟孩子長不高　爸媽必知飲食4要點

門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診，許多都已出現性早熟徵兆，但其實有許多家長不認識性早熟，性早熟的發生逐年增加，很值得家長們去關注。 **性早熟的要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37151
春季水果養生　不能「莓」有它！

…的活動，但還是吃天然新鮮的草莓，才能吸收草莓真正的營養，因為維他命C會因加熱而被破壞，但鞣花酸不受溫度影響，所以加工製造後仍有防癌的作用，不過每次食用前最好吃5至10顆即可，不然會…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…，為毛囊細胞提供氧氣，協助頭髮茁壯成長。 **3.維他命E及重要脂肪酸：**可滋潤頭髮及頭皮，防止皮脂氧化，令每根髮絲柔軟健康。這些營養均可在果仁類食物，如核桃、杏仁、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…根據台灣DRIs建議3歲以下的兒童，每日應攝取約400微克的維他命A，即相等於60克紅蘿蔔、南瓜150克或八分滿的菠菜。 **2.維生素C強化身體** 維他命C既有助保護細…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…效吸收其營養素。尤其是胡蘿蔔、辣椒粉、番茄、南瓜等富含脂溶性維他命的食材，脂溶性維他命需要和油脂一同攝取，才比較容易被人體吸收。 **【進行7日排毒瘦身餐　注意要訣】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…克以內為佳，同時建議搭配大量的新鮮蔬菜和水果，因為抗氧化物如維他命C可以減少亞硝胺的形成，同時，平時在未吃加工肉品時，適度攝取優酪乳、優格等食物，來增加好菌數量、平衡腸道生態，都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解

…> ![　][97677] (2) 「綜合維他命」：維生素A、C、E、B群、鋅…等營養素都與維持皮膚健康有關，想要改善皮膚過敏絕對不能缺乏。 **3. 減…
http://www.top1health.cn/Article/242/37061

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