維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

減輕經前症候群　補6營養素有解

…維生素B群：**減緩經前症候群的不適，改善身心的不穩定狀況。維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 ![][997…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
補充維他命D3　可能對心臟衰竭預後有益

…rsity of Leeds)的最新研究，指出每日補充適量的維他命D3(vitamin D-3)可能對慢性心臟衰竭患者的心臟功能有益。 ![][99523] 作者招募160…
http://www.top1health.cn/Article/28/37726
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…白的季節又將來臨！大家都知道維生素C有助美白，有些人就天天吃維他命C補充品，希望保持白皙膚色。藥師提醒，維生素C會隨著尿液和汗水流失，單靠飲食的美白效果也有限。不過，維生素C確實有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
護膚這樣吃！薏仁、鮭魚4食材吃出透亮肌

…質、殘妝、化妝品毒物。 **食物3／鮭魚** 豐富的維他命和不飽和脂肪酸對身體降溫，以及讓皮膚散發光澤很有幫助；降腸胃的火氣也很有一套。 **食物4／蒲公英** 除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742
綠茶不只能喝！5美肌法大公開

先喝一口吧！綠茶含有豐富的維他命Ｃ，具有美容皮膚的功效。有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外，其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到過多的咖啡因。原因在於，綠茶內含15～2…
http://www.top1health.cn/Article/249/37634
吃B群改善耳鳴？3大Q&A說清楚

…6點後，不要再從事太過激烈的運動。 **Q3／吃銀杏或維他命B群可以改善耳鳴？** 銀杏會促進血液循環，維他命Ｂ群會提振大腦的神經系統，對於耳鳴的患者而言並無益處，只會讓耳…
http://www.top1health.cn/Article/61/37545
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…不能只單純依靠飲食，也要注重適量的運動。提高脂肪質能量代謝的維他命B2和容易得到飽足感的食物纖維，能夠有效防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…化肌肉，達到運動健身強肌的效果。馬鈴薯含有豐富的鉀、維他命C及膳食纖維，6個月大的寶寶因消化系統尚未成熟、銀髮族可能面對腸道與消化系統功能下降及牙齒衰退的問題，都很適合以馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…益處的食物。每一大卡的超級食物，都具有大量的微量營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，將這一些超級食物加入果汁中飲用，有助提升營養。 **超級食物加進果汁　增加營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…澱粉。 **🌱減肥食物：維生素B含量高的食物** 維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。全穀類食物或…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產

…到懷孕後7周之間的生活型態，包含吸菸習慣、咖啡因攝取量、綜合維他命攝取量等。研究員使用「風險比」（hazard ratio）的風險測量方式，來評估流產的機會。風險比的分數若高於1分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫助吸收鐵質。來源：奇異果、橘子、芭樂。 **🍓3.維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…積極攝取富含鈣質的乳製品、小魚乾，並同時補充能促進鈣質吸收的維他命Ｄ和維他命Ｋ，這樣才能確實維持骨質密度，以下介紹能強化骨頭和肌肉的6種營養素。 **【強化骨頭肌肉　6大關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
性早熟孩子長不高　爸媽必知飲食4要點

門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診，許多都已出現性早熟徵兆，但其實有許多家長不認識性早熟，性早熟的發生逐年增加，很值得家長們去關注。 **性早熟的要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37151