睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

肩痛手不舉≠五十肩　恐是旋轉肌破裂

…」，其實很多人是肩膀的「旋轉肌」破裂，而旋轉肌破裂會讓你痛到睡不著，還會讓你連手都舉不起來。旋轉肌破裂就像「蛀牙」一樣，如果延誤治療讓破洞越來越大，嚴重可能導致肩膀功能喪失。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/28352
精神太緊繃？喝杯韓國蘋果茶放鬆身心

…喜好濃度的茶。蘋果是玫瑰科的果實，其味道具有放鬆精神的效果，睡不著覺時喝一杯會很有效果。其他還有杏茶、木梨茶、柚子茶等，將季節水果用糖醃漬，放進密封罐中，可以經常拿來當成茶水喝。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28129
腦中風凶手竟是他！甲狀腺亢進惹禍　4症狀檢視

…重減輕、疲勞等。 **症狀3／脾氣差、容易緊張** 晚上睡不著、脾氣差、容易緊張、喘，以及排便次數增加等症狀。 **症狀4／眼球外凸** 甲狀腺機能亢進若合併眼睛病變，則會…
http://www.top1health.cn/Article/33/28113
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

工作又忙又累，好不容易可以躺上床休息，腦袋卻又靜不下來，總是睡不著！現代人工作壓力龐大，有時反而累到難以入眠。營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…舒適。 2.睡著前會反復變換姿勢。 3.會因為緊張怎麼也睡不著。 4.睡覺時感覺小腹或腿腳發冷。 5.睡覺時手可能會發麻。 6.有時半夜會因喉嚨痛而醒來。 7.半夜會被…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
巧巧吃安眠藥精神變糟？醫籲正確用

…年前跟朋友去看精神科，才知自己是重度憂鬱症患者。因為晚上經常睡不著覺，服用醫生開給的安眠藥。兩年多前吞下2顆安眠藥後，夢到自己不斷跳樓自殺，最後竟在半夢半醒之間，將大約有20多顆的…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…!--more--> ![][81346] **2、睡不著不是因為身體疲憊，而是因為想太多** 不少女性會在睡前做瑜伽，希望身體能夠通過拉伸而放鬆。其實職場女性睡不著的原…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠

…的癌症病人有著失眠困擾。][81285] **半數癌友睡不著　主要原因隨病程有所不同** 根據統計，30％至50％治療中的癌症病人有著失眠困擾，失眠原因可能會隨著癌症歷…
http://www.top1health.cn/Article/309/27859
奶茶劉若英　渴望孤獨的人妻與母親

…自己的想法。她還有好多事情想做，因此更珍惜自己的時間。那些的睡不著、那些的累、那些的壓力，都是心甘情願。 **※本文由《親子天下》授權刊登，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/212/26603
睡眠中的NG習慣　讓你越睡越醜

…，試著找出對自己而言最有效的方法。其實筆者過去也是不側睡就會睡不著，但是有一天起床後發現自己的法令紋變深時，真得很受打擊。從那時開始就留意維持仰臥的姿勢睡覺。雖然要改變睡姿是有所難…
http://www.top1health.cn/Article/242/26539
塵爆照顧者創傷壓力大　4招放輕鬆

「晚上睡覺時常常想到白天換藥的恐怖景象，一直睡不著」，八仙塵爆事件發生迄今已半個多月，持續且龐大的醫療壓力下，許多第一線醫護人員的身體和心理也紛紛生病了，出現創傷後壓力症候群。職能…
http://www.top1health.cn/Article/245/26517
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…，騰出睡眠的時間，至少應保持7個小時的睡眠。如果因為精神壓力睡不著，可以嘗試睡前做睡眠瑜伽，喝一杯牛奶。 **5.少坐電梯多爬樓梯** 逛商場或者上下樓時，3層樓以內堅決不…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生

…『忘記帶安眠藥』而驚慌失措，我對自己說：「我完蛋了！我一定會睡不著，我完蛋了……」當時的我，居然連『放輕鬆』的自信都沒有，更何況是遭逢別的意外。我從高中輟學、因飲食失調而唾…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…體內至少停留8小時，所以避免在下午2點過後飲用，否則會影響你睡不著或者無法進入深度睡眠。 **第10招／保持涼爽：** 體溫下降才能誘發體內褪黑激素的釋放，所以臥房不能太熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

… ![][78216] **疾病7→調節生理時鐘，晚上不會睡不著** 曬太陽還可以幫助調整生理時鐘，因為陽光除了會讓皮膚製造維生素Ｄ之外，足夠的暴露在陽光下亦有助於褪黑激素（m…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786