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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

容易疲勞、疼痛、身體腫脹，甚至肥胖，小心是身體發炎了！營養師提醒，想要抗發炎，除了養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動之外，也可以適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…部延伸到背部。它同時要負責支撐頭部和手臂，所以也比較容易累積疲勞。 **伸展步驟：** 1.側躺，左手向前伸直、腋下放一個枕頭。 2.頭部往斜後方仰，而且要在左肩…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

吃橘子消除疲勞？你沒聽錯！專家表示，從營養學角度來看，酸甜多汁的橘子，吃來不僅生津止渴；富含豐富維生素C、膳食纖維的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…prah Magazine）曾整理出一些會讓人感到倦怠、容易疲勞的原因，例如像是長期熬夜、水喝太少、甲狀腺機能不足、貧血、維他命B12不足等都可能造成容易疲勞的體質。除此之外，當然…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
老是心情低落，是憂鬱症嗎？這些信號要注意

…就有可能是憂鬱症的信號，最好諮詢專業醫師。 ●無法擺脫疲勞感與倦怠感 ●對任何事都無法覺得感動，也開心不起來 ●不管做什麼都很沒幹勁 ●孤立自己，厭惡他人 ●變得沒有…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…院身心醫學科李嘉富醫師指出，門診中常有「壓力症候群」、「慢性疲勞症候群」及「自律神經失調」求診案例，事實上，這些都會引發輕、中度憂鬱，如今利用科學化的自律神經檢測、心電圖，就可以找…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…才肯乖乖就寢。不過蔡怡瑄營養師提醒，睡覺前滑手機容易造成眼睛疲勞、視力退化，想避免雙眼提早老化，一定要攝取足夠護眼營養素！雙眼日以繼夜的工作，每天一睜開眼就開始接收各種…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…全民運動，無論是學生族、上班族還是銀髮族，都常出現眼睛乾澀、疲勞的現象。醫師建議，平常可以按摩眼周穴位，幫助舒緩不適，也可以根據自己的體質，沖泡枸杞茶、菊花茶、決明子茶飲用，保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

明明每天睡滿7小時，卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中，甚至全身軟趴趴、提不起勁，且以上症狀持續長達6個月以上？當心，恐是「慢性疲勞症候群」找上你！專家表示，想要擺脫疲勞糾纏，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
熬夜.疲勞.壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

…過勞　形成子宮肌瘤體質** 至於這些體質的形成原因，往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關係。葉濡端中醫師整理出5種常見的子宮肌瘤體質，快來看看自己是不是可能的危險群： ![現…
http://www.top1health.cn/Article/140/51132
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

忙碌的生活、沈重的工作壓力，讓你腦力消耗殆盡，全身疲勞、提不起勁？中醫師表示，想要改善用腦過度引起的疲勞、體力不佳問題，除了學習如何適度紓壓、運動外，善用中醫裡有氣血雙補之用的十全…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088
3C暗藏魔咒！破解5大護眼迷思，找回靈魂之窗

…要從行為改變做起。 **迷思一：長期使用3C產品，眼睛疲勞，睡個覺就行了？** **醫師解釋：**充足睡眠的確有助於消除眼睛疲勞，但在視覺功能發育中的兒童，長時間近距離用眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/51083
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

疲勞、體力差、忘東忘西、心情鬱卒，一切都是「睡不好」惹的禍？在中醫的觀點裡，包括失眠、憂鬱、虛弱、健忘等與神識有關的症狀表現，都是身體裡的老大——「心」出了問題，平時煮點「五仁益氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…》（Daily Mail）報導指出，植物油其實可能會讓人感到疲勞、或是引發偏頭痛、提升失智症風險等問題，究竟是為什麼呢？ ![][117858] **植物油引發失智症？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…會打亂呼吸的平衡；對外界刺激的抵抗力很弱，不僅容易感冒、眼睛疲勞，罹患便祕、下痢、肺癌、感冒、失眠、掉髮等病症的機率也相對較高。駝背型的人，性格有3大特徵：神經質、情緒起伏…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844