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「營養均衡」搜尋結果
總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料-
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖
…品、小碟醃菜、甜點等料理，不光只是著重於計算卡路里，也要考慮營養均衡來做搭配組合，只要習慣這些基本功夫，做起來絕對不是難事。 ![][108768] 控制不吃零食是非常好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951 -
掉髮可能是貧血惹禍？中醫養髮有一套
…6點生活小叮嚀，搶救日漸稀疏的秀髮： **叮嚀1／飲食營養均衡：**現代人很多外食營養不均衡，很容易導致營養素如蛋白質不足、鐵質缺乏，因而影響頭髮生長。 **叮嚀2／減…
http://www.top1health.cn/Article/258/42844 -
柔軟度不好、體能又差 她靠3件事瘦了5公斤！
…法：不一定要跟別人一樣吃水煮才會瘦，知道自己適合的熱量，加上營養均衡比較重要，健康的油脂還是必要的！ ✔所以你不會因為沒有做push up或是squat就不會瘦，還有很多代替…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647 -
孩子飲食不忌口 當心性早熟、長不高
…早熟，導致長不高，醫師提醒，想讓孩子高人一等，應從規律運動、營養均衡和充足睡眠等三方面著手！（影音／江旻駿） ![][108486] **父母心中話！希望孩子比自己高5公…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852 -
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康
…固醇，但過量也會導致血栓。因此，就算是青魚，吃的時候也要注意營養均衡。Omega -3 脂肪酸跟Omega -6 脂肪酸的黃金比率為1：3∼4。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/318/42881 -
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？
…況。國小、國中時期正值黃金發育期，不僅孩童發育不能等，飲食的營養均衡更不能省！ ![][108203] 別小看孩童的點心時間，現在夏天天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775 -
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始
…手、配袋口罩加以防範外；日常飲食謹記3大要點，維持6大類食物營養均衡，更是提高自身的免疫力，減少病毒的入侵，不可缺少的要件之一： **要點1／多吃抗氧化蔬果** 天然蔬果中…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790 -
國際「食」差鬧腸胃 4招鞏固腸胃健康
…果和食物如優酪乳補充好菌，保腸又保胃。 **4.三餐定食，營養均衡：**養成定時定量規律飲食的習慣，減少腸胃運作負擔，且應每日至少攝取5蔬果與3碗全榖根莖類，以維持均衡飲食並每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803 -
家中長輩真老了？衰弱3警訊快檢測
…到醫院做詳盡檢查是否有「衰弱」的情形，並提醒長輩要規律運動、營養均衡、多蔬果、多喝水，並且注意少油、少糖、少鹽，以維持甚至增進活力。 <!--more--> 
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