營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…！且切勿任意嘗試坊間謠傳的「單一食物減肥法」；同時，也要著重營養均衡，充分攝取各類食物、不節食，自然能成功變瘦又不傷身！
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…上要點外，想要加速針眼復原、避免其反覆發作，充分休養和良好、營養均衡的飲食內容更是不可或缺的要件！而在治療期間，適度食用下列具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…天都只吃蘋果，應該增加攝取的水果種類，輪流替換食用，才能達到營養均衡。 **吃蘋果細嚼慢嚥　兩餐之間吃助減重** 另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
整朵香菇用吞的　老婦併發胰臟炎痛到快昏倒

…生活，先從飲食開始，光田綜合醫院營養室主任林淑雯建議，在兼顧營養均衡的前提下，適度調整菜餚料理和進食方式，以免增加腸胃負擔。 **【銀髮族居家飲食照護5重點】** 1. 煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/43501
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中，六大類食物應依比例攝取，營養均衡，就能維持身體的酸鹼平衡，讓人活得更健康而不生病！ ![][111148] 癌細胞喜歡酸性環境，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
老化秘密藏在這！從白蛋白數值看出你的衰老程度

…、牛奶1杯（200ml）、豆腐1／3塊左右，而且三餐都要講求營養均衡。 **本文出自新自然主義《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜－吃對了，當然不生病》**
http://www.top1health.cn/Article/253/43341
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…症也具有效果。堅果類或種子類和燕麥片、水果乾彼此完整互補，是營養均衡度非常好的搭配組合。 **本文出自台灣廣廈《神奇什錦榖麥の健康自癒奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…須要進行飲食療法來改善症狀，最重要的是配合各種活動量，並考慮營養均衡做出適當的分量。飲食與血糖值上升極為相關，當被診斷為糖尿病（前期患者）時，回想過去飲食習慣，什麼樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

… 最後也要提醒，千萬別因為一餐烤肉，就忽略掉早、晚兩餐的營養均衡，我們人體一整天所需的營養素並不會因為吃了一頓大餐就失衡，如果晚上你已經知道要吃比較多的蛋白質、肉類，那早上就多…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…天吃了很多肉類，這幾天就完全吃素、不吃肉。蘇妍臣營養師提醒，營養均衡的概念是以「一日」為單位，每天都應該攝取均衡各類食物；因此，天天吃肉是可以的，但必須是非燒烤、非油炸的肉類，不但…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…0大卡；高年級學童：男生550大卡、女生500大卡。早餐必須營養均衡而且食材多樣化，攝取不同優質蛋白質(2~3份)及醣類主食(2~4份)搭配蔬菜(0.5~1份)及水果(0.5~1份…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…果醬及蜂蜜，麵包不塗任何醬，擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。 **生菜與燙蔬菜互相搭配使料理更豐盛** **●蔬菜沙拉** **﹝材料﹞：**高麗菜1 片（60…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…來說，每日應該攝取1.5至4碗的量（一碗為200克），才符合營養均衡的標準，那麼五穀雜糧對我們有哪些好處呢？ **穩定血糖** 張斯蘭說，比起精製過的白米、白麵條，五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…重要的是要讓身體變得健康。 **為了健康而吃！每餐必吃營養均衡沙拉** 從那天開始，他開始吃可以充分提供身體所需營養的健康食物，特別是營養均衡的沙拉也是每餐都吃。從那之後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937