滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滑手機」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…全穀類食物，幫助神經修護。 **低頭族是好發族群　弓背滑手機，頸椎提早衰退** 以往，因頸椎退化性疾病壓迫到神經根，出現手麻症狀的患者，大多是年長者，但自從平板電腦、智慧型…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…出「烏龜脖」，要趕緊改掉一些壞習慣，像是：坐時彎腰駝背、低頭滑手機、翹二郎腿、單肩揹過重包包、長癱坐沙發、趴睡或側睡、愛穿高跟鞋等。 **改善要領：** 將幾處緊繃的肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…6片痠痛貼片，總長度足足可以繞台灣7圈。現代人長時間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。日本骨科醫師開發出彈力繩，示範簡單的伸展動作，即可輕鬆緩解痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…機上網超過3小時，比全球平均數值高出55分鐘，高居全球之冠！滑手機歡樂的背後，其實暗藏危機，根據國外研究顯示，只要一低頭玩手機，會讓頸椎承受約27公斤的重壓，甚至比7歲孩童還重。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…，將視線落在自己的手上，像打電腦、開車時，頭部會自然向前傾；滑手機、看平板、看文件時，頭部愈來愈低，完全不自覺。長期性的低頭、前傾姿勢，連帶著會拉扯頸部、肩膀、背部到腰部的肌肉，造…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
緊盯螢幕？小心老花眼合併白內障

…的問題存在，特別是國內近年來年輕族群，平日眼睛不斷盯螢幕，狂滑手機加上用眼不斷的習性，都讓罹患老花的年齡層，大幅下降。基本上，老花眼的發生年齡層，大概以40歲為分界點，年輕…
http://www.top1health.cn/Article/132/22015
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…【醫師小叮嚀】：** 邱佳儀醫師再次提醒，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊。使用3C產品應避免久坐久站，要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸痛感。但若痠…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…機會。 **限制3C產品使用時間：**看電視、玩電腦、滑手機的時間越多，身體活動的時間越少。 **走出戶外增加活動量：**假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。 **培…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
側腰痠痛難耐？試試柴胡桂枝湯改善

…用。例如現在的婦女上了班，一有工作壓力，加上體力較差、晚睡、滑手機，就會累及肝脾腎，最常發生的就是側腰痠，或左右脇下抽痛，或偏頭痛，或莫名其妙出現低燒，或一直得到小感冒等現象。這時…
http://www.top1health.cn/Article/295/21715
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…腹部吐氣將手往前甩。如此重複五至十次。此動作對一般常打電腦或滑手機的低頭族很有幫助，建議有空常常做。 **注意事項：** 平躺時，試著先將臉放側貼地，身體再隨後逐漸下降下來貼地…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
皮肉傷擦優碘　小心越擦越慢好

…碰撞處馬上腫起鴿蛋大的黑青，讓媽媽又急又氣。而專注在滑手機的路人，完全沒注意到路上坑洞，走著走著在馬路上跌了一跤，膝蓋受了點擦傷。剛從交通事故現場，被救護車送來的機車騎士，…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…？不論是等公車、走路、等紅燈或搭捷運，常見學生或上班族們低頭滑手機，似乎已成全民運動。骨科醫師強調，低頭族最常出現的就是肩頸痠痛的問題，主要是因為長時間凝視小螢幕又缺乏休息，使得頸…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
眼睛鬧乾旱！用水「乾」ㄟ唬？

…，窩在冷氣房裡最消暑，但是長時間在空調環境下猛盯電腦、平板、滑手機，當心讓眼睛鬧乾旱！眼科醫師也提醒，勿任意購買眼藥水或人工淚液使用，避免無法緩解乾眼問題，還可能造成眼睛傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/19854
熬夜成習慣　淚溝、眼袋提早報到

…至2周內不要做激烈運動，避免彎腰、提拿重物，避免長時間用眼或滑手機，以免以上不當姿勢造成恢復期拉長。
http://www.top1health.cn/Article/324/19815
低頭族眼睛鬧彆扭！當歸眼膜保養

還在滑手機或使用平版電腦嗎？若總是感覺眼睛酸澀、視力衰退，當心五臟六腑功能已受損，若不及時保護「靈魂之窗」，恐加速視力和眼疾惡化。中醫師表示，多數低頭族知道按摩眼周穴位，可促進氣血…
http://www.top1health.cn/Article/258/19649