活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

孩子，你是什麼時候要睡覺呢？

…看睡眠日記，參考一整天的睡眠時數、上一次小睡的時間點、與今日活動量。二來判斷哭鬧的時間，如果是因為太累而不睡的孩子，他的哭鬧時間比較少會超過三十分鐘。反過來講，不夠累的孩子可以鬧超…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…率的小撇步，那就是「好好睡覺」！睡眠品質不好會影響食慾、身體活動量以及賀爾蒙，間接造成體重增加，亦有研究顯示，睡眠時間較短者，每日攝取的熱量比一天睡足8小時的人來得高；一項在美國進…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…身體發育曲線範圍內緩慢增加就沒有問題。孩子到了這個月齡，活動量大增，體重的增加自然也趨緩。翻看兒童健康手冊，如果發現孩子的體重都在身體發育曲線的範圍內緩慢增加，就不必擔心。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…復因子FR，使副交感神經占優勢。飲食方面則食用富含咪唑二肽、活動量大的肉類或洄游魚類的瘦肉〈如鳥禽類的胸肉、鮪魚和鰹魚的紅肉等〉，並做運動，如會促使咪唑二肽生成的深蹲運動、輕微的體…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
不是故意的～胖子總是動太少，竟與多巴胺系統異常有關！

…動時的速度皆出現顯著下降。研究結果顯示，採用高脂肪飲食的小鼠活動量的確出現減少，然而活動量的減少卻是在牠們實際達到肥胖之前即發生，並非在肥胖之後才減少，顯示多餘的體重單獨並不足以造…
http://www.top1health.cn/Article/248/50970
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

…重量。但是扁平足的腳底卻無法將體重和重力分散，因此當活動量增加時，他們的腰部和膝蓋便會感到壓迫。端正的站著對小男孩而言十分費力，故他總是使用單腳的力量來支撐身體的重量。至於…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…、短裙視人？其實，想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外；專家建議，民眾不妨把握冬日時光，於睡前、閒暇之餘，適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌肉，就是使腿部線條變得修長…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
長輩吃年菜首重養胃！中醫推：四神湯+枸杞紅棗

…理，避免油煎、油炸、火烤。此外，老年人的身體基礎代謝率較低，活動量較少，因此對熱量的需求也較少，每餐吃8分飽即可，避免暴飲暴食，以免造成過多脂肪堆積，反而加重身體的負擔。那…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…學的一項實驗結果，追蹤387名女性長達20年的時間，發現每天活動量到達一定程度者，到了60~70歲時，記憶力退化的機率明顯降低；且並非一定要慢跑或是從事規律運動才有用，就算是每天進…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…，首先要從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，日常飲食中正確補充含有豐富維生素B群的食物，也有不錯的助益。事實上，維生素B群在人體中扮演非常重要的輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…的黃金準則，如果歲末年終和新春期間控制不住食慾，就必須要增加活動量或運動量，以免多攝取的熱量無法轉換成身體能量，進而形成脂肪被囤積在體內。白天生活忙碌，如何增加運動量？利用…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…醫尋求幫助。 **8.預留緩衝：**假期結束前一兩天，減少活動量、調整作息與心態，以便重新投入工作或學業。就像一段時間沒跑的汽車，要重新上路時，得要給引擎一點「暖車」的時間一樣。…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…營養師的小叮嚀！** 鮭魚可分為野生和養殖兩大類，野生鮭魚活動量大，吃起來肉質也較紮實、口感較有嚼勁，養殖魚則較為鬆軟好入口；另外，野生鮭顏色偏紅、較飽和，肉質摸起來有彈性，養殖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

… ●一天三餐，餐後 5 分鐘就去走路10分鐘兩組的活動量都是一日 30 分鐘，只差再走路的時機而已。經過統計分析後，發現餐後走路血糖顯著比另外一組要來得低，若再去細看餐別…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
BMI值是否可信？標準為何？

…發症而死亡。低肌肉量可能反映出一個人缺乏運動習慣，而活動量又是健康的重要殺手，因此低肌肉量與高死亡率相關。過去研究發現低臂圍與腿圍是死亡率的獨立危險因子，也就是手臂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807