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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

**【核心提示】：**血液是滋養身體的源泉，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

**【核心提示】：**香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 **1.改善抑鬱症：**香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

**【核心提示】：**為了抵禦寒冷，人們在冬天都會不自覺吃得多一些。但是，當過多的熱量消耗不完時，多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來，不經意養出一身肥肉。那麼，寒冷天氣要禦寒，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

**【核心提示】：**「根菜」就是以植物肉質根作為食用部位的蔬菜，幾種根菜含澱粉量均較高，可以補充人體能量。與各種葉菜相比，根菜的農藥殘留較少。冬季養生適合吃的四種…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
嘴破講話都會痛　喝粉葛大骨湯去火

**【核心提示】：**很多人都有口腔潰瘍的痛苦體會，該如何快速治療口腔潰瘍？可以常吃粉葛，可以有效清熱去火，提高免疫力，加速口腔潰瘍恢復。 ![][87347] 口腔潰…
http://www.top1health.cn/Article/248/30068
王家梁練出龜殼肌！簡文仁：2條件決勝

…溝很深，不代表肌耐力也一定很強。適度的鍛練腹肌可以訓練我們的核心肌群，促進健康，但是也建議民眾，不要一味追求肥厚肌肉，卻忽略了肌肉耐力。  ![王家梁平日…
http://www.top1health.cn/Article/248/30061
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

**【核心提示】：**要避免水腫可以從食物下手，多吃一些利尿消腫的食物，吃點消水腫食物，能夠避免水腫，並且有減肥功效。第二天睡醒發現自己已經水腫，要再來補救已經來不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

**【核心提示】：**胡蘿蔔營養豐富並且有助減肥，但其特殊的味道卻讓人難以接受，胡蘿蔔怎麼吃才好呢？ ![][87344] 胡蘿蔔特殊的味道讓人較難接受，不妨試試用咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/248/30066
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

**【核心提示】：**減肥期間能吃糖嗎？甜蜜的糖能夠帶給人味蕾的享受，還能為人體補充能量。減肥期間需要適量攝取糖分，但是不宜多。攝取過多糖分不僅會導致肥胖還會引起諸多疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
吃橘子易上火？學會5秘訣不擔心

**【核心提示】：**橘子營養豐富但容易上火，想吃多些橘子就快試試一下幾種方法吧。吃橘子容易上火怎麼辦？做到下面5點，這個問題就可迎刃而解。 ![][87264] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/30022
女性補腎保衛戰　吃枸杞山藥8食物

**【核心提示】：**很多人認為，只有男人需要補腎，其實女人也是非常需要補腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以透過一些飲食達到補腎的目的。冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/30021
糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

**【核心提示】：**水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友有益，而且果糖在體內代謝時不需要胰島素「幫忙」，所以糖尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。一般來說，每百克含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
肝火旺易頭痛發怒　巧喝花茶降火

**【核心提示】：**很多人認為肝火旺盛不是病，直接喝涼茶就不管了，其實說肝火旺，那肯定是跟肝有關係。而肝是調節身體機能的重要臟腑，一旦肝出了問題，就會危害人體健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30019
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

**【核心提示】：**許多人說自己健身減肥效率低，長久不見成效，排除其他因素的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎？ ![][87268]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

**【核心提示】：**我們經常能聽到不能空腹吃某種食物，但一直沒有一個確定的說法。那麼這些不能空腹吃的食物為什麼不能空腹吃呢？ ![][87195] 有些食物空腹的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986