「易怒」搜尋結果
總共找到 699 筆符合關鍵字「易怒」的資料-
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒
…一種是先將憤怒情緒壓抑下來的「對症療法」，另一種則是逐步改變易怒體質的「體質改善法」〈安藤，2011〉。對症療法，是建議我們在感到憤怒時，先離開現場，或去泡杯茶，或聽聽喜歡的音樂，…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615 -
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解
…睡眠。 -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564 -
關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害
…體不舒服，由於老人常不會表達心情「憂鬱」，而用悶悶的、煩躁、易怒、常發脾氣或想哭來表現，所以生病之初詳細詢問心情的快樂與否十分重要。 隨著老人憂鬱症過了一段時間，老人通常只出…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483 -
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠
…小看失眠帶來的健康危害！長期失眠不僅容易導致疲倦感加重，出現易怒、沮喪等情緒；更會讓血壓因此劇烈起伏，使心血管疾病更為惡化，甚至增加心肌梗塞的發生風險，不容小覷！建議有失眠困擾的朋…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354 -
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思
…睡眠。 **維生素B3：**人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 **維生素B12…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208 -
中醫減肥9大招 女中醫教妳一次全掌握
…志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症見肥胖兼有兩脅脹痛、個性急躁易怒、頭痛口苦、目黃厭油膩、常常感到眩暈感、倦怠、腹脹、舌苔黃而舌質紅、脈象弦所謂肝郁氣滯型。 **治則：**疏肝理氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155 -
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣
…會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位於足部的穴位，來疏通肝、脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083 -
大龍球能改善孩子注意力？專家：防累積性傷害
…應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。 張自強建議，要降低父母因開學而產生的焦慮，可以透過包括：每天撥時間和孩子聊天以了解他在學校情況、熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/236/43008 -
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人
…邊親友。如果無法釋放，就會逐漸改變自己的人格，產生扭曲，變得易怒、焦躁和容易失去理智。為了自身健康著想，也應該在適當的時候拒絕別人的請求。 **4.相信別人的能力** 有些…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948 -
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖
…關鍵： **營養素1／色胺酸：** 人體之所以會出現易怒、焦慮、疲勞、焦躁不安等情緒，除了外在環境的影響外，體內缺乏足夠血清素，也是重要因素之一。血清素是由飲食中所攝取的色…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842 -
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套
…兩肋脹痛，常覺呼吸不順暢。 **症狀6：**失眠多夢、焦慮易怒。 **症狀7：**而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀，且月經週期不規律，生理期來潮時血塊多、腹痛…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783 -
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些
…於陰虛火旺，特徵有精力旺盛、雙目炯炯有神、容易出汗，甚至煩躁易怒，是一種高代謝狀態，需要滋陰或降火。如果骨架弱小，還需要添精補腎，腎精充足才能生骨。 另外，如果體重在短時間內…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759 -
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺
…*適合體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者。 **作法：**將沙參、麥冬各2至3錢用熱水泡開飲用。 <!--more--> 
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