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「抗老」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗老」的資料

養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

子宮，是女性維持青春和美麗的泉源，也是孕育胎兒的最佳宮殿，但她本身也是個嬌貴的公主，稍微有些風吹草動，就很愛發脾氣，給妳月經紊亂、經痛、變老變醜等責罰。中醫師表示，保養子宮應先調理…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…，打直膝蓋往前走。][117825] **髖關節走路法抗老化　打直膝蓋往前走** 除了鍛練全身的肌肉與做伸展操，抗老化還要注意「正確的步行方法」走路，即是指「髖關節走路法」…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…的硒、鐵和花青素，對人體具有補血、提高免疫力，維持肌膚健康和抗老等作用。 **6.紫米：**有「米中極品」之稱，含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質等多種營養物質，以及鐵、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！中醫師表示，想要舒緩上述不適，女性朋友不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

早餐來一份歐姆蛋，中餐來一顆荷包蛋，下午茶吃顆茶葉蛋，晚餐再來一份玉子燒，現代人的飲食充滿各式蛋料理，有些人認為雞蛋的營養豐富，可以多多益善，有些人則擔心吃多會有熱量和膽固醇的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…。不過，膠原蛋白到底是什麼？是蛋白質的一種嗎？真的能幫助皮膚抗老嗎？ ![][117708] **膠原蛋白是蛋白質　皮膚缺乏易生細紋** 沒錯！膠原蛋白確實是蛋白質的一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…、老態盡出，才想到睡個「美容覺」拯救一下。然而，睡覺真的能對抗老化，找回肌膚的活力嗎？專家認為一定要落實3大關鍵，才能真的越睡越年輕美麗。 ![][190033] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

人都會老，想要延緩老化，必先找到抗老的方法。專家指出，均衡飲食與規律運動，是對抗老化的重要利器，飲食方面，其中維生素A、C、E，能清除體內自由基，具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…民眾，為了維持青春美麗，做了很多努力，但是方法錯誤，常做出「抗老5大NG行為」，越抗越老，反而適得其反。 ![][117260] 台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，隨著…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…、記性差等症狀。 ![][117332] 因此，做好抗老準備，第一步就是從飲食下手，今天要跟大家介紹的抗老食材就是人盡皆知的豆漿！早餐店、飲料店都唾手可得的豆漿，小小一杯卻…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

想讓自己的身體變得更健康年輕，跟初老說再見，必需啟動身體的「自癒力」，而一個人的自癒能力要好，關鍵就在脊椎，專家表示，透過訓練肩、胸、背，有助於伸展肌群、活絡脊椎，讓元氣飽滿。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

就像流行時尚一樣，餐飲風潮每隔一段時間也玩起「大風吹」，那麼，2017年會流行什麼飲食呢？《Fine Dining Lovers》（美食愛好者）網站預測，「藻類」將成為趨勢之一。營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

人可以三天不看電視、可以三天不出門，但是卻不能三天不睡覺！睡覺之於人體的重要性，就好比陽光、空氣、水，是維持生命的必要元素。然而，人到了20歲過後，睡眠品質就會慢慢下降，影響到身體…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
人參抗老、玫瑰保濕！空姐.名模愛用的漢方保養秘密

…愛用！其中，人參含有特殊的人參皂苷、胺基酸、維生素，對肌膚有抗老作用；山藥則富含植物性雌激素、礦物質，可以改善皮膚乾燥、幫助延緩皮膚老化。 **玫瑰靈芝真保濕　漢方保…
http://www.top1health.cn/Article/324/50843
更年期抗老美肌用喝的！女中醫師：這2道很有效〜

…食療** 因此，女性朋友想要改善更年期所帶來的肌膚問題、對抗老化危機，在日常調養上，從肝、腎、脾胃3大臟腑著手調理就對了。飲食中適度食用有利養血、補腎、健脾的食材，就是自我保健的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50786