技巧 | 搜尋結果 | 華人健康網

「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

過了青春期還在冒青春痘～女中醫揮別成年痤瘡 4妙招

…到20歲成年才頻頻冒青春痘。中醫師表示，戰勝成人青春痘有4個技巧！ ![根據流行病學的調查，20幾歲女性中約有一半的人會長青春痘，甚至40幾歲女性約有1成的人仍會受到青春痘所困擾…
http://www.top1health.cn/Article/81/54744
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…易產生多環芳香烴碳氫化合物（PAHs）。 -　低溫烹煮技巧：食材下鍋再開火，不要先熱鍋再加油，養成冷鍋冷油，食材下鍋後再開火的習慣。 -　加水的「濕式料理」：水的沸點不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…，穩固記憶力以及認知能力。 **花青素易流失　4攝取小技巧** 1.花青素為水溶性的植化素，切開後容易流失，所以應先以流水清洗乾淨後，再切塊、榨汁、烹調，減少流失。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
病人需要安全　3錦囊化解醫病溝通障礙

…「無謂的安慰」，建議民眾可運用病人安全我會「應」的「3應」小技巧，化解「醫病溝通」障礙。 ![病人安全在於醫病溝通的良好建立，不良的溝通是造成醫病雙輸的關鍵。][127267] …
http://www.top1health.cn/Article/240/54621
打破尷尬必知！學會這招提問技巧讓對方敞開心門

…力士時，依然能讓他們知無不言、言無不盡。她其實也沒有什麼特殊技巧，只是配合對方說話的內容接續提問而已，舉例如下：「你喜歡吃什麼東西？」「我喜歡吃甜食。」「我…
http://www.top1health.cn/Article/318/54586
語用異常！小孩不是故意的！治療師的建議是…

…情境中適當的使用語言，達到有效溝通的目的。也就是與他人溝通的技巧。 **什麼是語用異常?** 說話不符合溝通的環境，語詞運用不恰當。「交談」是語用知識中最重要的部分，以下提…
http://www.top1health.cn/Article/251/54546
醫院廁所防交叉感染　達人教你這樣洗馬桶…

…專家Lim Choon Lian 帶來分區預防交叉感染的最新技巧，利用兩用拖把，只需要換拖布及拖把上附屬清潔藥劑，即可迅速區分：重度髒汙、輕度髒汙、重度感染、輕度感染、乾、濕 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54563
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…現象。][126757] **飲食定時定量　5點舒緩壓力小技巧** 面對情緒壓力，狂吃還是餓，有無改善方法？營養師蔡怡瑄強調，暴食的行為是由於心裡因素，並非生理疾病，有暴食症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…吃，而是應該選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式，掌握5個小技巧，就能避免癌症找上門。 ![俗語說，「一家烤肉萬家香」，中秋烤肉幾乎已經是賞月過程必要活動。][126778] …
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
壓力大，感覺快瘋了！醫：恐慌症平均發病年齡25歲

…穩定治療。治療方式主要以藥物治療為主，輔以認知行為治療、放鬆技巧、疾病衛教或家屬衛教諮商等，臨床會依病情不同做個別化的調整。不要因為恐慌症而忌諱就醫！劉怡君醫師表示，恐慌症…
http://www.top1health.cn/Article/245/54242
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…習到運動家的精神、一時挫敗後站起來的鋼鐵意志、熟能生巧的參賽技巧、各國的文化與風情等，更重要的是可以遠離3C電玩與追劇的制約，若父母帶著孩子共同參與觀賽一起討論共同的話題，也可以促…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
男生噴火，女生沒「性」趣？按摩6穴位，愛愛不打烊

…科醫師介入瞭解背後原因，或是有生理因素引起性冷感，可有藥物或技巧解決，而中醫則需依體質給予藥膳調理，以及按摩增加性慾的穴位，讓愛愛不打烊！ ![][206774] **女性…
http://www.top1health.cn/Article/262/53027
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…展或約束）」二字組合而成，因此將呼吸法解釋為「擴張生命量能的技巧」，實際上，呼吸法也可被視為促進身體健康與活力的呼吸練習。正因呼吸是如此自然自發的，日常生活中我們極少覺…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善

…用過於頻繁，就可能在打完球之後發現腰部肌肉疼痛，而錯誤的動作技巧，也會造成肌肉過度使用。因此避免過於花俏的動作與適度的休息，改善動作技巧，都可避免肌肉被過度使用。 **椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…期照顧所衍生的負面情緒與負面行為反應。另外，利用呼吸技巧也可以讓自己放鬆喔，當時間並不是太多，但有些情緒必須抒發時，請閉上眼睛，將所有注意力集中在呼吸上面，慢慢地吸上一大口…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031