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下周初中小学就要陆续开学了，在漫长2个月的暑假过后要重回学校上课，学生族群难免有些不适应，这几天一定要好好收心，包括身体和心理的暑假心都要收回来，调整好作息。

但今年开学前一周正逢2017台北“世大运”比赛，若能赶在开学前让孩子参与赛事，不仅能有机会参与到国际赛事为台湾中华队加油外，更可以从比赛当中看到选手们对于参赛的全心投入与坚持的意志，有助于开学的心态调整与准备。

今年在台北举行的世界大学运动会，是仅次于奥运等级的世界赛事，也是在台湾难得有机会认识到全世界上百个国家地区与选手。若我们的孩子们能把握开学前一周去现场观赛，只要花费很少的钱就可以让孩子们学习到读书考试以外的经验：感受到各国地区选手队参赛的热血、学习到运动家的精神、一时挫败后站起来的钢铁意志、熟能生巧的参赛技巧、各国的文化与风情等，更重要的是可以远离3C电玩与追剧的制约，若父母带着孩子共同参与观赛一起讨论共同的话题，也可以促进亲子互动与沟通，对于开学前心态的调整有很大的帮助。

此外，过去开学第一周的经验，常有不少学生总是睡眼惺忪到学校，所以在开学假期结束前一定要调整作息，别再晚睡晚起。不正常作息的确一时难以调整，所以针对不易早睡的人，睡前可先洗个热水澡、喝热鲜奶或听些轻柔的音乐等，对于帮助入眠有帮助。