心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。 **【周日：黃色水果－香蕉】** 香蕉非常…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

… **小叮嚀：** 製作時，可加入含亞麻油酸的三寶粉，維護心血管健康。也可以添加適量的綜合堅果，帶入植物性油脂，就能讓β-胡蘿蔔素轉化為維生素A，補充營養。 **本文出自采…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

… 蘆筍中的蘆筍皂苷、芸香素，能降低血脂、減少膽固醇吸收、促進心血管健康；另含維生素A和槲皮素、花青素等植化素，有很強的抗氧化力。 **選購祕訣：** 1.以形狀挺直，表皮鮮亮，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇

…指出，飽和脂肪酸及反式脂肪酸是造成膽固醇、血脂升高，以及影響心血管健康的主要因素。含高飽和脂肪酸的食物比膽固醇更容易促使血中膽固醇增加，反式脂肪酸也會使血中膽固醇增加。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170
黑巧克力促血循　銀髮族步伐更有力

…馬克•克裡傑博士卻認為，目前來說，推薦多酚或者黑巧克力去改善心血管健康還為時過早。雖然其他的調查顯示，可哥多酚確實可能有助改善血管功能。但這些研究都只是初步的研究，我認為研究人員應…
http://www.top1health.cn/Article/315/19962
罰站能防癌？研究：1小時有益健康

…**它能改善你的姿勢，緩解背部疼痛；能改善你的血液循環，促進心血管健康。而且，通常來說，站著還能提高身體的機動性。一個人如果站著，就很有可能走得更多一點。芬頓表示，要站多久…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…*富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…郵報》報導，酌量飲酒能帶來許多好處，包括降低糖尿病風險、維持心血管健康等。][59820] 英國《每日郵報》一份報導整理了適量飲用啤酒能帶來的好處，文章裡面列舉了各項研究，說…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。衛福部將過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…小心吃下兩顆肉粽膽固醇就超標2倍，為了避免膽固醇影響老年人的心血管健康，此時可以栗子取代鹹蛋黃，優點是栗子的熱量比蛋黃低，膽固醇也比蛋黃少十分之一以上，吃起來既沒有壓力又有飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
每天1公克Omega3　保心血管

…效降低心血管疾病及併發症。 **研究：Omega-3對心血管健康有助益** 高居國人十大死因第二位，根據統計，50歲以上熟齡族罹患高血脂比例達27%，也就是平均每4人就有1…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

… ![補充足夠的鈣質與維生素D可以讓更年期的婦女進一步保護心血管健康，減少壞膽固醇含量。][54820] **更年期婦女更須補鈣+維生素D** 今年3月發表於北美更年期協會出…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
喝綠茶更聰明？研究：助改善記憶

…腦運作機能，甚至有可能達到預防失智症的發生。 ![綠茶有益心血管健康，研究更發現對於改善記憶力也有幫助。][54441] **增進大腦記憶運作表現** 美國《今日醫藥》（MN…
http://www.top1health.cn/Article/31/18249
黑巧克力助降血壓　增加腸道益生菌

…胖？專家告訴你，多吃黑巧克力吧！過去就有研究發現黑巧克力對於心血管健康有幫助，還可以穩定血壓，如今更進一步找出其中原因。黑巧克力的多酚抗氧化物，可以增加體內腸道益生菌，進而提升人體…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048
誤會了！飽和脂肪不會增心血管風險

…好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研究人員表示，顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食等，這一些聽起來老套卻是最有效的日常保健法，而不只是著重於可不…
http://www.top1health.cn/Article/28/17979