心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係，當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？ !…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。 **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…。不過，針對習慣每日飲酒的人，為避免飲酒過量反而影響心血管健康，林沛?建議，男性每天不宜超過2個酒精當量，女性則以1個酒精當量以內為原則。所謂酒精當量，以含酒精濃度10％～…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
小心！胖子大腦老得快　4成不自覺

…，鼓勵多在家裡做輕度運動或韻律操，保護關節和肌肉健康，也促進心血管健康和心肺功能。為了讓更多人瞭解失智症，失智老人基金會也針對年輕人開發「健康日記」APP，內容包括失智症自…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…謝產物「膽酸」，將更多的壞膽固醇帶離身體，預防高血脂，也常保心血管健康，並能預防糖尿病。 **順應天時！黑色食物適合冬天吃** 以中醫來看，別名黑糯米（Black Gl…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…轉變成人體必需的能量，並參與新陳代謝的作用；另外，鎂還能增進心血管健康，減少腸道吸收脂肪。 **代表食材：**蓮藕、玉米、香蕉、蘋果 **瘦身便利貼** 一般而言，影響G…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。 **【周日：黃色水果－香蕉】** 香蕉非常…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

… **小叮嚀：** 製作時，可加入含亞麻油酸的三寶粉，維護心血管健康。也可以添加適量的綜合堅果，帶入植物性油脂，就能讓β-胡蘿蔔素轉化為維生素A，補充營養。 **本文出自采…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

… 蘆筍中的蘆筍皂苷、芸香素，能降低血脂、減少膽固醇吸收、促進心血管健康；另含維生素A和槲皮素、花青素等植化素，有很強的抗氧化力。 **選購祕訣：** 1.以形狀挺直，表皮鮮亮，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇

…指出，飽和脂肪酸及反式脂肪酸是造成膽固醇、血脂升高，以及影響心血管健康的主要因素。含高飽和脂肪酸的食物比膽固醇更容易促使血中膽固醇增加，反式脂肪酸也會使血中膽固醇增加。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170
黑巧克力促血循　銀髮族步伐更有力

…馬克•克裡傑博士卻認為，目前來說，推薦多酚或者黑巧克力去改善心血管健康還為時過早。雖然其他的調查顯示，可哥多酚確實可能有助改善血管功能。但這些研究都只是初步的研究，我認為研究人員應…
http://www.top1health.cn/Article/315/19962
罰站能防癌？研究：1小時有益健康

…**它能改善你的姿勢，緩解背部疼痛；能改善你的血液循環，促進心血管健康。而且，通常來說，站著還能提高身體的機動性。一個人如果站著，就很有可能走得更多一點。芬頓表示，要站多久…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…*富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…郵報》報導，酌量飲酒能帶來許多好處，包括降低糖尿病風險、維持心血管健康等。][59820] 英國《每日郵報》一份報導整理了適量飲用啤酒能帶來的好處，文章裡面列舉了各項研究，說…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320