少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…謝醫師也建議調整自身飲食習慣以及生活作息外，更要多攝取蔬果、少吃紅肉以及用餐定時，少吃辛辣、油膩的食物，減少腸胃刺激；尤其是在生活作息條件如此嚴苛的情況下，飲食若仍保持大魚大肉，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

四十多歲的李小姐，事業有成，但平常工作忙碌，三餐不定時，時常外食，體重攀升，原本吃藥控制的血糖也跟著惡化，來到診間，除了藥物，我也給予她飲食上的建議… ![][107648]…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…I、腰圍。 **2.健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…秘訣，教大家在艷陽天保持清爽和舒服！ **秘訣1／少吃冰，尤其是高熱量、高糖分的冰品** 無論是剉冰、冰棒、冰淇淋，冰品容易刺激胃酸分泌，導致血液集中胃部而增加腸胃負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…有害無益嗎？若三餐飲食清淡，應該就不會有膽固醇過高的問題吧？少吃蛋、海鮮、肉類，就能避免膽固醇過高嗎？膽固醇到底是好東西？還是壞東西？讓內科醫師來解答。 ![][107152] …
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
壓力大好發蕁麻疹　5招讓皮膚乖乖不搗亂

…003]  ![適度減輕壓力，少吃食品添加物及刺激性食物，有助預防慢性蕁麻疹的發作。][107004] 更讓人感到困擾的慢性蕁麻疹，是指超過6個…
http://www.top1health.cn/Article/49/40401
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…肉，油油的感覺從嘴唇一路膩到腸胃裡！有沒有什麼小秘訣，可以減少吃高脂食物的罪惡感，保住身材也顧好健康？ ![][106857] **膳食纖維好處多　可減少油脂吸收** 當…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
消口臭神器　吳明珠推：蜂蜜決明茶降火氣

…尤其是失眠、熬夜疲倦情況下，容易發作。 **上火體質　少吃辛辣食物** 夏季溽暑，很多人出現虛火旺的情況，口乾舌燥、口臭也跟著來。建議民眾，可喝自製茶飲，如蜂蜜決明茶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/40311
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…，對許多上班族是知易行難。但別忽略透過改善飲食習慣預防腸癌，少吃紅肉等脂肪高量的動物性食物、油炸烹調食物等，增加腸道益菌，每天至少吃七份蔬果增加纖維質攝取量。此外，藉由飲用優酪乳的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
胃癌也有三部曲！根除幽門螺旋桿菌　降低發生率

…A、B、C、E及葉酸的植物** 提醒，預防胃癌的方法包括：少吃用鹽醃漬、煙燻和油煎的食物，避免吃進致癌的化學物。多吃蔬菜水果，例如多吃富含維他命 A、B、C、E及葉酸的植物，可預…
http://www.top1health.cn/Article/310/40348
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…語霙指出，夏天吃西瓜雖然清涼解渴，但以下4個族群的民眾，最好少吃西瓜，以免引起身體不適： **族群1／糖尿病患者：**西瓜屬於高GI食物(GI值60以上)，且纖維量較少(膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…食物顏色變得更鮮豔，增進食欲。][106422] **少吃油餓死癌細胞？恐先害了正常細胞** 乳癌病友若油脂攝取太少，最明顯的感受就是皮膚乾燥、沒有彈性和光澤，體重也會…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…養師說，早餐不吃血糖易降低，情緒也容易暴躁受影響，大家都以為少吃一餐熱量會減少，但往往在午餐大開殺戒吃更多。且長期不吃早餐容易引發膽結石，簡而言之，「一日之計在於晨」，吃對早餐，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實，你只對了一半！健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

… ![許多女生愛吃甜點，但過多糖分容易造成體內病菌滋生，建議少吃甜食，才能預防白帶異常。][104584] **維持良好生活習慣　減少私密處感染** 從中醫的觀點來說，白帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928