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「室內」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「室內」的資料

冬天運動八大招？糖友們必看！

…供醫療病史，讓自己在教練的監督下，能夠更安全地運動！室內運動過於冰冷、或是空污指數偏高(ex:PM2.5紫爆)的空氣，都會對人體造成不良的影響 ; 一旦呼吸道過度刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/51109
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠色能夠舒緩緊張感，所以，在室內可以多種綠色的植物，經常觀賞可以舒緩緊繃的心情，對於養肝也有正面好處。
http://www.top1health.cn/Article/320/51085
既然肺不能一例一休，就更該讓它天天開心上工！

…，始終保持在最佳的健康狀態？ **在家也要戴口罩？室內汙染源其實比你想像中的還要多** 還以為只有出門在外才會接觸到空氣污染源嗎？這種想法大錯特錯！美國環保署EPA…
http://www.top1health.cn/Article/232/51118
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…佳，所以睡覺時建議將燈光全滅。 **★技巧8：**此外，寢室內最好維持不冷不熱的恆溫狀態，一般適合睡眠的舒適溫度為18～22度，濕度為45～55%之間。 **★技巧9：**芳香…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
衣服洗再多次還是有異味？你忘了這個最重要的步驟

…衣櫃，很有可能產生霉味；另外，曬衣服的地點也是關鍵，如果曬在室內或是不通風的密閉空間，自然就更容易產生潮濕異味。這是由於在晾衣服的過程中，衣服尚未完全乾的時候，些微的水分正好有利於…
http://www.top1health.cn/Article/232/50601
孩子老是流鼻血？爸媽快試試這2招

…反映孩子容易流鼻血。原因在於天氣乾燥，尤其是北方家庭放暖氣致室內空氣乾燥。燥傷鼻竅，易致鼻腔乾癢不適、吸溜鼻子、略鼻塞、流鼻血、口乾唇乾等。 ![][117414] **配…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941
是真的！咕咕雞自由放養　生下的雞蛋更營養

…itamin D)濃度為57.2 ± 3.2 μg/kg，和室內飼養雞隻(40.2 ± 3.1 μg/kg)相比皆顯著較高。研究刊登在《Food Chemistry》第22…
http://www.top1health.cn/Article/248/50648
動不動就紫爆！嬰兒與孕婦當心這些空污危害

…，無形中會造成相當程度的傷害。 **空污拉警報，外出、室內該怎麼預防？** 有心肺疾病的老人、幼兒等，在空氣品質不好的環境中，比較容易出現不適，這時候就應該就醫；至於一般人…
http://www.top1health.cn/Article/251/50680
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…，至少停留10至20分鐘。尤其在戶外的效果，又會比在室內好。建議上班族可採用「3長2短有氧呼吸法」，能有效控制肥胖，套用在克服「缺氧性肥胖」，也有不錯的成效，均能大大提升體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
室內室外溫差逾7度　小心誘發氣喘！

…，民眾終於「有感」，紛紛將薄外套換成大衣。國民健康署提醒，當室內外溫差超過7度℃以上，很容易誘發氣喘，高風險族群應做好保暖、減少刺激物等5大保健，以避免氣喘發作。氣喘是…
http://www.top1health.cn/Article/240/50473
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

不必日曬雨淋或上健身房人擠人，只需簡單的配備即可進行，就是室內運動的迷人之處。泡澡的過程除了以高溫消耗熱量、透過高溫排汗幫助代謝外，最重要的減肥作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
冬季過敏真難受！掌握5原則遠離寵物過敏

…持在室外，不要抱牠、親牠。或者讓寵物限制在幾個固定的房間而且室內最好要具備空氣清淨機或保持空氣流通。（三）有過敏體質的人要慎選寵物，要選擇比較不會脫皮、落毛屑或無毛髮、短髮的寵物，…
http://www.top1health.cn/Article/32/50292
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…45公分的按揉範圍。可以隨行帶著，無論在工作中、汽車上，以及室內都可以隨時隨地使用。 ![智慧輕量按摩椅體積輕巧，重量只有4公斤，走到哪，就按摩到哪，如同個人的按摩師。][113…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…看影片跳有氧，現在很風行的TABATA(間歇訓練)也很適合在室內做，一天動個15~20分鐘，對於新陳代謝就很有幫助。 **本文出自營養共筆**
http://www.top1health.cn/Article/101/50133

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