…最值得一提的當然還是台灣人最愛的水果啦!桃子、香瓜、哈密瓜、奇異果都屬於高鉀水果,1顆桃子的鉀含量就大約有660毫克,1/4個哈密瓜也有390毫克的鉀;再來便是大家熟悉的紅火龍果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796…β胡蘿蔔素,前者可延緩黃斑部退化,後者有助維護視力;而芭樂、奇異果等富含維生素C,可降低自由基對眼睛的傷害。 除了魚油外,建議每周至少吃2次魚,因魚肉富含不飽和脂肪酸Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822…烹調時要盡量縮短加熱的時間。 - 推荐食物:芭樂、紅甜椒、奇異果、橘子、綠色蔬菜、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E(預防老化)** - 維生素E最大的功…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810…化酵素可從新鮮的水果補充,其中較為耳熟能詳的是:鳳梨、木瓜和奇異果,其各自擁有的鳳梨酵素(fruit bromelain)、木瓜酵素(papain)和奇異果酵素(actinidin…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690…纖維3.4公克、維生素C約126.2毫克,其中維生素C含量是奇異果的1.7倍、草莓的1.75倍、聖女小番茄的2.5倍、檸檬的3.7倍。 **不只養顏美容!芭樂控血糖也很讚…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651…「咬舌頭」或「刮嘴巴」的刺激現象。酵素的種類繁多,鳳梨酵素和奇異果酵素剛好有助於分解蛋白質。 如何避免鳳梨「咬舌頭」?尤偉銘營養師表示,加熱是一種方式,但酵素不耐熱,較不建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536…有生產,取得便利,堪稱最佳的美白水果;其他依序為釋迦、龍眼、奇異果和聖女小番茄。需注意的是,釋迦和龍眼都有果糖和甜度太高的疑慮,不宜過量食用;奇異果則另含有豐富的維生素A、C、E;…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641…以輔助體內膠原蛋白的合成,因此,平時應攝取草莓、芭樂、柑橘、奇異果等富含維生素C的水果,以及深綠色、深紅色、深黃色的蔬菜,有助於促進膠原蛋白的合成。 **維生素E+硒 抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241…0倍,且草莓更是水果中抗氧化能力數一數二高的,連蘋果、番茄、奇異果都不是它的對手。 隨著年齡增長,體內的自由基會逐漸增加,而自由基會破壞細胞、加快身體衰老,因此想要抗老就必須要提…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751…他控制組別為高,特別是對於受試者本身並不熟悉的食物,如石榴和奇異果,差異更為明顯。 研究刊登在《Appetite》的網頁
http://www.top1health.cn/Article/248/51565…,避免細胞受損、免疫系統被破壞。除了柑橘類,其實芭樂、草莓、奇異果、櫻桃等也都是維生素C不錯的食物來源。 **4. 蛋白質食物:深海魚、乳製品、肉類** 蛋白質可說是維持免…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531…心提醒,補充鐵質的同時可以搭配富含維生素C的食物,例如芭樂、奇異果、柑橘類水果,協助鐵質吸收,同時也要避免鐵質與鈣質同時攝取,否則兩種營養素會競爭抑制,因而使吸收率下降,反倒達不成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387…性蛋白質,可轉化為所需膠原蛋白。還有未加工的蔬果例如:櫻桃、奇異果、芭樂、柑橘、柳丁,深綠色、深黃色、深紅色的蔬果,可獲得維生素C、E 、D等營養素,協助抗氧化、清除自由基,也可增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357…。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問:「奇異果變軟以後吃起來很甜,糖尿病患可以吃嗎?」糖友如何吃水果,這篇看完馬上就懂! 蘋果、香蕉、葡萄、橘子…五顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385…0倍,且草莓更是水果中抗氧化能力數一數二高的,連蘋果、番茄、奇異果都不是它的對手。 隨著年齡增長,體內的自由基會逐漸增加,而自由基會破壞細胞、加快身體衰老,因此想要抗老就必須要提…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386