…改善便祕。(攝影/洪毓琪)][67989] 台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,想要改善便祕問題,維持良好飲食習慣、補充有助刺激腸道蠕動的膳食纖維非常重要。但為什麼補充膳食纖維對於改…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734…台第一家家庭醫學科診所;40歲時,成為榮科醫學影像中心的首任執行長。更擔任許多知名藝人如林志玲的家庭醫師、前總統柯林頓的隨行醫師等。 <!--more--> ![下廚、養狗、運…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420…日」** 老化並非銀髮族的專屬問題。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵強調,人體從30歲開始,身體各部位就已逐步面臨老化的危機,呼籲民眾及早建立正確的營養和健康觀念,養成每周至少…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428…點** 在各種憂鬱防治衛教中,網路功不可沒。董氏基金會執行長姚思遠表示,雖然台灣民眾每日手機上網時間197分鐘,使用頻繁,但使用網路、手機是趨勢,善用網路即時、分享的特性,提…
http://www.top1health.cn/Article/74/21374…大好處】** **1. 排毒抗癌** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉表示,羽衣甘藍與高麗菜、花菜等抗癌蔬菜同屬十字花科。其中,羽衣甘藍中的葉綠素能有效抵擋烤肉中…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465…動。 不過,彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行長暨內分泌新陳代謝科醫師謝明家表示,有氧運動的主要作用是訓練心肺功能,幫助減重的效果有限,因為有氧運動持續半小時,僅…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416旅日棒球好手陽岱鋼低潮時,如何克服壓力,走過「憂谷」?除了原本就從事的運動,妻子和小女兒的陪伴就是最好的解憂藥。陽岱鋼的妻子謝宛容表示,他有一次因球場表現不好、球隊有意更換守備位置…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350… **提高抗氧化力 營養師3點守則** 健康管理執行長、資深營養師陳韻帆建議,若要達到身體最佳抗氧化的效果,有以下幾點要訣: 1. 提倡從農場到餐桌,減少食物里程…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307…**反式脂肪影響胰島素敏感度下降** 資深營養師、健康管理執行長陳韻帆表示,反式脂肪會影響胰島素敏感度下降,一旦敏感度下降,會使血糖控制不穩定,即醣化終端產物造成鍵結,即容易傷害…
http://www.top1health.cn/Article/31/20120…類物質,的確是不錯的抗氧化選擇。 資深營養師、健康管理執行長陳韻帆建議民眾:「每日蔬果的攝取很重要,但現在外食人口比例越來越多,蔬果攝取不易完整,多補充新鮮現打蔬果汁是方法之…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182…讓民眾對食安信心蒙上陰霾。][64137] 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士指出,台灣歷經塑化劑、毒澱粉、混油風波以來,近日又爆出「地溝油」風暴,牽涉層面越來越廣,甚至知名大廠也牽…
http://www.top1health.cn/Article/320/20129…*中研院:近5成受試者總膽固醇過高** 臺灣人體生物資料庫執行長沈志陽教授表示,5成受試民眾都有醣化血色素偏高(>5.6%);近5成受試者有總膽固醇過高的情形,顯示罹患糖尿病、心…
http://www.top1health.cn/Article/33/20037…成老年人骨折,以及併發其他重大疾病的主因之一。台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出,板豆腐高鈣且易碎,特別適合牙口不好的老人食用。但是要注意,相較於板豆腐,嫩豆腐的鈣含量…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977… **黑糖高鈣 綠色蔬菜助合成** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出,黑糖含有許多礦物質又高鈣,如果孩子想吃點甜的,建議可用黑糖取代白砂糖來調味,除了吃到甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981…**營養學博士+名廚 示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出,鈣質攝取不足時,不太會產生明顯的警訊,而對於這種「無聲的流失」,孕婦更要小心,因為孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952