…遠離菸酒和檳榔、少吃燒烤食物和紅肉、少吃加工類食品、飲食不重口味、避免環境污染、多吃天然蔬果,以及多運動。
http://www.top1health.cn/Article/319/37667…料:** 綠豆100公克、西谷米50公克、糖1湯匙(視個人口味增減)。 **做法:** 1.綠豆用水浸泡1小時;西谷米以常溫水略為清洗,瀝乾備用。 2.將綠豆放入鍋內,再加…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607愛吃又鹹又辣重口味的你,是否感到臉部浮腫、小腿腫脹,甚至全身發胖?張醫師與您分享你不可不知的消除水腫、排除濕氣的方法、那些食物和穴位按摩能消水腫? ![ ][99006] …
http://www.top1health.cn/Article/258/37531…晚餐,烹煮食物時記得多放薑片或薑絲去水氣,飲食宜清淡,切忌重口味飲食以免水腫。 5.沐浴後,三陰經按摩法。 腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處,「陰經主血」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428…的男性,平日愛吃肉類、少吃蔬果,而且又喜歡吃油炸、燒烤、麻辣口味的食物,檢查之後才驚覺腸道內已有瘜肉。 **胃腸科醫師也長瘜肉 定期檢查追蹤很重要** 除了保持健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490…--> ![飯前喝湯以少油、少鹽、少糖的湯為首選,最好選擇口味清淡的蔬菜湯,以免造成肥胖。][98390] **胃潰瘍、胃酸分泌過多 餐後喝湯較恰當** 不過,有些人…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311…諾拉燕麥捲,其糖和脂肪含量過高。改用堅果和水果乾製成符合自己口味的格蘭諾拉燕麥捲,不僅可以降低糖和脂肪含量,營養價值更高。對於成長發育中的孩子和需提高注意力的考生而言,它是營養滿分…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341…味道立刻鮮活起來。不論是燉菜還是燒烤料理,有了迷迭香的加持,口味會顯得更加西式道地。 ![][98259] **培育の秘訣** - 適合培育在日照充足、通風良好之處。適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271…的主因。而且就算混起來的味道不難喝,也不用為了怕寶寶不能適應口味而漸進式的換。因為換個角度想,如果寶寶連奶粉的口味變換都不能學習著適應,那以後又怎麼適應副食品、適應環境呢?真的不用…
http://www.top1health.cn/Article/236/37246… 3.等薏仁煮好後再加入紅豆一起煮。 4.煮好後可隨個人口味適量加入黑糖。 **效果:** 能清熱利尿、潤腸通便,幫助補充脾氣,滋潤肌膚。 **【中醫師小提醒】:** …
http://www.top1health.cn/Article/318/37002…肉。醃肉很簡單,只要用少許鹽巴和香料就可以完成,我準備了三種口味。 豬腰內肉呢,就用一點鹽和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份,…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994…,多增加蔬果類的攝取比例,讓體內抗氧化能力提升,減少辛辣及重口味油膩外食,讓身體由內而外健康,自然就有紅潤好氣色~ **第3招/多喝溫開水** 人家都說女人是水做的,人體內…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908…有利維持人體鈉鉀離子平衡、加速代謝現代上班族因三餐多外食、重口味,引發的水腫問題。 **吃水蓮助防癌?營養師:無直接關連** 不過,食用水蓮,真的能如網路所言,達到預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846… **3. 避免肥甘厚膩的食物:**是指攝取過多油膩、太甜、口味太重、以及滋膩如勾芡類食物,這一些食物類型都容易使消化不良、導致胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。 **【日常…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824…將香菜、羽衣甘藍、黃瓜球,與檸檬汁、橄欖油均勻攪拌,再依個人口味加入鹽巴、胡椒調味。靜置一旁備用。 5.取一平底鍋熱鍋,加入少許橄欖油,置入斑節蝦嫩煎。煎熟度差不…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825