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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

「代謝症候群」5個字幾乎人人會唸，且許多人知道腹部肥胖超過「腰圍八九十」的標準，可能是代謝症候群的警訊，但其實，腰圍不是唯一的指標，瘦子若缺乏運動或飲食失當，也都很容易淪為代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…在懷孕。另外，要注意的是，酒量好壞與胖瘦無關，與肝臟代謝酒精的酵素多寡有關，但飲酒過量會對肝臟造成傷害。因為酒精為乙醇，喝酒後肝臟會釋放乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2種酵素，前者…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

…加，也容易引發痛風。 **痛風來得快去得快　是普林尿酸代謝異常** 痛風最明顯的徵狀就是疼痛來得快也去得快，痛風早已不是年長者的專利，過去罹病年齡約40歲，現在下降至約…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…氣冷颼颼，正是減重好時機。中醫師指出，冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，若能在此時利用生薑除濕氣、消水腫，並多喝健脾利水決明山楂3茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

… **★辣椒** 在一項對泰國女性的研究中，發現辣椒立刻將代謝率提高了20％，並維持30分鐘。不只是辣椒可以在進食後增加新陳代謝，肉桂、生薑、芥末和薑黃都有相似的產熱效應，並促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…所以記得還是要多補充白開水。 **想增加代謝　多補充這些關鍵營養素** 身體的基礎代謝力提高，就能讓運動效果事半功倍，那麼有哪些營養素是非常適合運動後補充的呢…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

…肪」的重要性與存在價值！脂肪不是越少越好，「脂肪」雖然是造成代謝異常的主要原因，但「零脂肪」不應該是人人追求的目標；還有脂肪並不是壞東西，它對身體還有提供熱量、維持體溫、保護內臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…，但飲食也不能一下攝取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；要增加消耗的能量，則是要加強代謝，促進代謝首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理，以及有中醫針…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…。身體的臟腑、經絡和細胞組織的活動都離不開水分的攝取、運行和代謝，任何一個環節運行不利都會產生水濕。同時，外部環境對人體水濕的產生也有很大的影響，不少人認為陰冷潮濕的地方者夏季的桑…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…體內，不足的睡眠時間也會導致內臟肌肉沒有受到足夠的修復，身體代謝變差，這樣就更難瘦下來了。 **習慣3／有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
想降低罹病風險？想活的更久？理想睡眠時間是…

…生長激素的分泌。生長激素可同時修復與再生肌膚細胞，並活化新陳代謝。生長激素分泌量達到高峰的晚間10點至凌晨2點，也被視為「美肌黃金時段」。 ![][129091] 生長激素…
http://www.top1health.cn/Article/261/56304
別小看代謝症候群！這些眼部疾病與它也有關

**罹患代謝症候群容易導致眼睛疲勞？** 日本自從西元2008年開始，將「代謝症候群」納入強制健康檢查項目。當一個人除了肥胖（內臟脂肪型肥胖）以外，還合併有高血糖、高血壓、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/56184
早晨、下午常水腫？小心，你的淋巴生病了

…包括面部與上肢都會有淋巴水腫的症狀。長期的淋巴循環不良將造成代謝廢物堆積，最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服的症狀。注意：下肢水腫的原因，除了淋巴循環不良外，也可能是臟腑衰退…
http://www.top1health.cn/Article/248/56078
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…用品，也能入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有其他隱藏版的好處。 **喝醋是全球流行養生風潮　壽司醋、梅醋受青睞** 在…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650