久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

世界上最健康心臟的秘密：粗茶淡飯+拒絕久坐

…體。作者表示，除了飲食習慣的差異，相較於現代人常見的久坐工作型態，奇湄美族一天醒著的時間裡只有約10%是處於非活動狀態，而這可能是其得以維持心臟健康的因素之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51872
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度於閒暇之餘進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…的關鍵因子。  ![男性上班族久坐不動，飲食不正常，是腸息肉高風險族群。][120242] **腸息肉分4種　腺瘤性息肉最具風險**　關於腸息肉…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…讓減脂瘦身變成一件只有3分鐘熱度的枯燥工作。 **久坐、多吃又少動，你也是肥胖一族嗎？** 現代人普遍有肥胖的問題，追根究底，原因不外乎是久坐、愛吃、少動等生活習…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

又感冒了嗎？現代人生活壓力大、久坐少動，又常常面對霧霾、空氣污染、黑心食品，甚至輻射污染食品等威脅，免疫力大幅下滑，生病的機會也跟著變多。如何強健免疫系統，促進健康？最懂得保養身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…跟「後仰疼痛」兩種。  ![上班族久坐容易對腰椎椎間盤形成壓迫，於彎腰時感覺腰痛。][119331] **【前屈腰痛】** - **主要症狀：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
延緩老化！快加入高強度間歇運動訓練的行列

…動項目中。隨後作者對受試者的大腿肌肉切片檢查，並和另一組自願久坐的控制組受試者進行比較。實驗結果發現，根據蛋白質體學(proteomic)及RNA定序(RNA-sequen…
http://www.top1health.cn/Article/248/51738
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

因為工作的需要，許多人必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

天氣忽冷忽熱，民眾常因久坐不動，造成肌肉緊繃僵硬，導致緊縮性偏頭痛。中醫師指出，這類偏頭痛並不是神經疾病所引起，大多是由「氣滯」、「血瘀」所致，建議平日可多按揉風池等穴，或用川芎、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

…時就利用時間按摩耳朵，促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人，請記得多活動，維持正確的姿勢，並且在休息時間按摩耳朵。 **【小穴位大功效】** **●肩：**舒緩肩…
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！ **免疫疾病上身怎麼辦？醫：先釐清2大類型** 台中澄清醫院中港院區營養醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…也可以減少糞便與腸道的接觸時間，減少廢物、毒素的累積。現代人久坐、少運動，腸胃道蠕動較慢，容易有便祕困擾；平時除了攝取綠葉蔬菜，也可以吃一些洋蔥，同樣能補充膳食纖維，並增加不同營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472