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有「天堂的神秘果實」之稱的木虌果,可以說是超級水果,由於其含有豐富的類胡蘿蔔素,特別是β-胡蘿蔔素和番茄紅素,更是驚人。如今,透過原生種的木虌果研發技術,變身為更營養美味的木虌果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982秋冬季節交替之際,正是細菌、病毒蠢蠢欲動的時候,因此也考驗著免疫力是否足以對感冒、抗流感等疾病的威脅。英國知名廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物,包括優酪乳、雞湯、甘薯…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975老年性黃斑部病變,是中老年齡以上人口常見的黃斑區視網膜退行性病變,令人聞之色變的黃斑部病變,在西方竟是名列致盲第一。近年,受到3C產品盛行的影響,許多人經常滑手機、盯電腦等不良習慣…
http://www.top1health.cn/Article/67/46942為什麼喝了很多牛奶,沒有辦法吸收到鈣質,強壯骨骼?吃進一堆營養素,為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用?其實,關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747「以前躺著看書、整天盯著電腦眼睛也沒事,也沒近視的問題,怎麼自從生過小孩後,我看東西都變模糊、容易疲勞?」年方過30,理當是身強體壯的年紀,但剛生完第三胎的蔡小姐卻發生了這樣的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/18/4686111月是天蠍座的月份!蠍子們準備好展現你們的才智了嗎?天蠍座總是給人頭腦好、反應快、能力強的印象,一旦下定決心,就會拿出超強意志力奮戰到底、勇往直前,達成目標之前,絕不善罷干休,難…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771自古以來民間便流傳著「每日吃豆3錢,何需服藥連年」的諺語,鼓勵大家平常多吃豆類食材!不過,豆類的營養價值真有這麼豐富嗎?專家表示,以民眾容易取得的荷蘭豆來說,不但能有補充豆類食物獨…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713你今天呷菜了嗎?想要擁有健康身體,除了有養成規律運動、充足睡眠的生活習慣外,正確的營養補充更是不可缺少!而日常飲食多食用富含多種植化素的新鮮蔬果,更是有效減少自由基帶來的氧化傷害,…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664秋天就要吃柿子!香甜可口的柿子是很多人愛吃的水果,尤其現在正值產季,每天吃一顆柿子是常有的事。不過,最近網路上和通訊軟體中盛傳一個消息,指出吃柿子之後不能喝優酪乳,以免中毒!有那麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670說到萬聖節,怎麼可以少了南瓜呢?南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素,是個老少咸宜的根莖類食物。因此,除了刻成搞怪南瓜燈外,可別放過好好料理一番的機會,來一道營養美味又低卡的萬聖…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695萬聖節即將到來,準備跟上「不給糖,就搗蛋」的風潮了?國民健康署提醒,1根小小棒棒糖就超過40大卡,連吃6.5根就等於多嗑了1碗白飯的熱量,兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖,也容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743秋冬來臨,天氣也開始轉涼,溫度上有著明顯的變化。許多人經歷炎熱的夏天後,在迎接多風乾燥的秋季多少都會感到不適應。秋冬是很多疾病的好發時期,因此如何做好養生保健是重要的關鍵點。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45693從菜市場回來,才發現忘了買蘿蔔;打開家門,才想起沒有順路買鮮奶;昨天剛講過的事情,今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節,在你身上常常上演嗎?年紀大了,該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587即將進入讓人心情BLUE的秋天,許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱,因此,在這個時節,不穩的情緒必須適度調劑一下,而「吃」對令人心情好的快樂食物,則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681自古就當作中藥使用的韭菜,是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用,對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679