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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…e--> **降膽固醇的4種食物** **1. 黃豆** 英國飲食協會（British Dietetic Association）指出，每日攝取15g～25g的黃豆及…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…![][115803] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…of Nutrition）的研究顯示，青少年下午若吃高蛋白和黃豆製品的點心，比如水煮蛋、南瓜籽、豆漿等，就能減少肌餓感、提高飽足感，有助控制體重。這樣看來，蛋白質真是瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

…法，可以用牛奶補充不足的蛋白質。變化成搭配熱牛奶、咖啡牛奶、黃豆粉牛奶等也很美味。 **第2招／什錦榖麥＋豆漿** 甜分很少的「原味豆漿」，比牛奶的熱量稍微低了一些。能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…。色胺酸的食物來源，包括：肉類（紅肉含量較多）、牛奶、起司、黃豆及其製品、豆腐、香蕉、芝麻、南瓜子和葵花籽等。需特別注意的是，堅果類的熱量較高，過量攝取反而會增加身體負擔導致肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…然可以！目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品，反而黃豆的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮」成分，由於…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…的保水力，導致肌膚乾燥、出現皺紋。優質蛋白質來源包括黃豆及其製品、魚類、肉類、雞蛋、牛奶等，也可多補充富含膠原蛋白的食物，如：銀耳、豬蹄、豬皮和魚皮，有助於維持肌膚彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…了營養均衡，還要多加補充天然雌激素和高鈣的食物！ **黃豆補充雌激素　豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出，含有較多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][113140] **第四：記得補充礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
防蕁麻疹發作　別喝咖啡，多吃檸檬就對了！

…含量最低，而龍鬚菜、山蘇、山葵，以及柳丁則是最高；豆類則是以黃豆含量最高；飲料則是以咖啡最高，豆漿最低。飲食若是減少含量高的水楊酸性食物，而改以水楊酸含量低的蔬果，能降低血…
http://www.top1health.cn/Article/32/50175
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…有關，對於學習、專注、記憶力的維持都是不可或缺的角色。蛋黃和黃豆製品都富含卵磷脂，為日常生活中常見的的健腦良品。 **★類黃酮** 類黃酮為多酚化合物，是種類豐富的植化素大…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…常在榨完豆漿、做完豆腐後就被排擠在陰暗的角落，但是！它保存了黃豆很重要的靈魂，那就是不能被人體消化吸收，卻是現代人都非常缺乏、也時時刻刻需要的：膳食纖維。當你經歷過千呼…
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…糊 - 料理酒▼盡量用紅酒，或燒酒等蒸餾酒 - 小麥粉▼黃豆粉、大豆粉、豆渣、米糠 - 太白粉▼車前草粉、豆膠、寒天。另外書中也有介紹，可用秋葵或滑菇代替。 **能取代…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…物，以及避免攝取過多飽和與反式脂肪。而維生素Ｅ食物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等。為什麼需要攝取以上的營養素？因為吸入廢氣增加，容…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
自己做最安心！DIY胡桃饅頭美味又好吃

…、低筋麵粉（麵團用）120g、低筋麵粉（手粉用）適量、胡桃蛋黃豆沙餡（請參考 P18頁）520g、裝飾用胡桃適量。 **◆前置準備：** - 在烤盤鋪上烘焙紙備用。 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/50081

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