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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

腰圍粗≠不健康！老人稍胖更長壽

…都還算可以接受。 **老年略胖可接受！但中年人仍要注意體重控制** 至於肥胖的部分，陳亮恭醫師引用台北市老人健檢資料表示，BMI在18.5-34.9間的高齡者（成年人的…
http://www.top1health.cn/Article/33/40158
吃飯還在算卡路里？數你咬了幾口更有助體重控制

注重身材的人常常在準備每一餐之前，先去計算自己這一餐，可能吃下多少熱量，然而根據《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics…
http://www.top1health.cn/Article/250/40115
降低40％乳癌死亡率！乳房攝影別怕痛

…指出，改變生活方式，包括：遠離菸害、限制酒精攝取、規律運動、體重控制及避免肥胖、減低更年期的荷爾蒙治療等，也可以大幅降低乳癌發生的風險。
http://www.top1health.cn/Article/13/38954
以籃球換炸雞！胖小子半年狠甩BMI值

…小孩的家長，可多利用各醫院開辦的暑期親子減重班，協助孩子做好體重控制。 **胖胖達→萌萌達　男童半年瘦身有成** 這名陳同學，原本的BMI高達28，平常喜歡吃炸雞、…
http://www.top1health.cn/Article/236/38791
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…主食類時以燕麥代替部分白飯，熱量的攝取就能跟著減少，更有助於體重控制。燕麥還富含膳食纖維，能夠增加飽足感，避免下一餐攝食過量或餐間飢餓的情形。燕麥中的水溶性膳食纖維，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…個奶酥麵包，但吃下肚後兩者的結果會截然不同，前者會讓你有好的體重控制，後者則會越吃越胖。所以要提醒減重者，減肥不能只計算熱量，每餐吃進「原型食物」攝取完整營養，才是健康減肥的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…進　做好心理建設** 特別是，相較成人肥胖而言，肥胖兒童的體重控制更困難，許多父母在要求兒童減重時一開始過於激進，立刻停掉孩子所有愛吃的高熱量食物，讓孩子沒有適應的時間，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…降低過度精緻加工的食物，餐餐不過量，維持7分飽，以持續理想的體重控制。  ![國外研究指出，頻繁記錄食物攝取量，可提高自制力，減少不必要的零食或點心，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…健康有莫大好處。美國專研醫學瑜伽的醫師表示，針對女性最在意的體重控制，只要進行「擴張胃壁」的瑜伽姿勢，就能增加飽足感，進而達到體重控制的效果。 ![][103356] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…是一種複雜而且會持續進展的慢性代謝疾病，治療需由飲食、運動、體重控制及藥物等方面多管齊下。需注意的是，藥物的使用除了需考量到療效和低血糖方面的安全性之外，美國糖尿病協會最新發表的治…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…設定建議攝取量和上限攝取量。曾妙如營養師表示，若由於體重控制需攝取花青素，而大量攝取上述水果或澱粉類食物，反而可能先胖一圈，建議仍要遵照國人每日飲食指南的建議，適量攝取就好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…幫助呢？侯玟伊營養師表示，目前還沒有看到槲皮素直接或間接幫助體重控制的相關文獻，但民眾若能透過全穀根莖類和新鮮蔬果，在吃下槲皮素的同時也補充其他營養素及膳食纖維，配合均衡飲食的原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…e--> ![運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物，對於體重控制有輔助效果。][102580] 根據國外研究顯示，運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物，對於體重控制有輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…達150分鐘中等費力運動。][102589] **1.體重控制：**善用國健署0800-367-100（瘦落去、要動動）免費諮詢專線，由營養師與運動專業人員教導聰明吃和快樂動…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

…卻已經慢慢影響身體，若能及早介入血糖控制，透過飲食、運動、跟體重控制，就能避免或延緩罹患糖尿病。
http://www.top1health.cn/Article/80/38349

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