「餅乾」搜尋結果
總共找到 931 筆符合關鍵字「餅乾」的資料-
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物
…或是和風醬，美味又健康！ **地雷食物3：餅乾** 我不得不說，餅乾真的是減肥的天敵！連我自己偶爾都還是會陷入這個高卡陷阱。餅乾本身的原料是…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951 -
運動後補營養 3大秘訣非知不可
…目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主，包括含糖飲料、餅乾或麵包都可以。 若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡量…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825 -
保護心血管，先拒絕反式脂肪 8大地雷食品少碰
…-more--> ![蛋糕（瑞士捲、奶油蛋糕、起士蛋糕）、餅乾（小西餅、奶酥餅乾）、甜甜圈、泡芙、鬆餅等西點蛋糕都屬於反式脂肪含量偏高地雷食品。][124152] 根據研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866 -
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！
… **1.選原態未加工食材：**白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等精緻澱粉類食物的GI值較高，易讓血糖快速上升，促進體脂肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793 -
隋棠煩惱產後健忘 2道燕麥早餐可提升腦力
…中餐後飲品必定是一杯珍珠奶茶，晚餐則是為了控制體重，簡單幾片餅乾就打發一餐。 這樣高糖、高脂、低纖維的飲食習慣，長期下來導致大腦所需的營養素不足，嚴重危害大腦的功能，自然容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863 -
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事
…或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 <!--more--> ![][124018] **肌肉型大腿：改變運動模式** 除非…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818 -
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂
…因素。如果家裡的冰箱常常出現含糖飲料，或是辦公桌的抽屜裡都是餅乾、奶茶包，要人完全不吃也難！ 研究顯示，身邊常出現這些零食的人，可能比其他人多胖20磅（約9公斤）！整理一下你…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797 -
吃錯補再多也沒用 想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯
…量食用，反而成為幫助腸道壞菌繁殖的兇手；另外，精緻澱粉、零食餅乾、蛋糕、麵包等，也會讓腸胃道的菌種變壞，除了使腸內環境惡化，同時也不利於益生菌的生存。 為了加強益生菌的活性與…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813 -
白帶太多釀不孕？這些食物少吃點！
…妥善保養私密處，甩開腦人白帶！ **1. 少吃蛋糕、餅乾等甜食** 很多女生都愛吃甜點，甚至把吃甜食視為一種幸福或是抒壓方法。但是，過多的糖分會使身體處於酸性環境，有利於…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764 -
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！
…高糖分的飲食，包含果汁（應以整顆水果取代）、含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等，因為血糖過高容易抑制生長，進而影響身高！ <!--more--> 
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