健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料-
防衰老先從抗發炎開始 5種天然抗氧化食物非吃不可！
…發生。 **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抑制身體過度的發炎反應、改善胰島素反應及調節前列腺分泌等，整體來說抗發炎的效果是非常好的，對於類風溼性…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261 -
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡
…鹹蛋黃經過調味吸收油脂後，一顆熱量就將近150大卡；三層肉的飽和脂肪酸比例高，除了熱量比瘦肉多之外，過量攝取也容易影響心血管健康；花生屬於堅果油脂，熱量密度高，經過拌炒以後吸附更多…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234 -
金牛座愛美食！下班必喝「起司烤洋蔥湯」超療癒！
…*橄欖油** 橄欖油屬於植物油，不含膽固醇，而且富含單元不飽和脂肪酸，具有抗氧化的效果，也有助於降低血脂肪，適量補充，好處多多！ 不過，橄欖油的發煙點通常較低（約180°C…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192 -
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物
…為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心臟病、中風等心血管疾病畫上等號。根據英國《每日郵報》的報導，來自倫敦克羅伊登大學（Croydon …
http://www.top1health.cn/Article/320/52154 -
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG 4好處非知不可！
…處： **好處1／增加好膽固醇：**酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸、油酸及亞麻油酸（Linoleic acid），適度食用有助降低血液中的壞膽固醇、增加好膽固醇，發揮預防動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147 -
早餐來杯美白「可可豆漿」 輕鬆喝出牛奶肌
…都是減重、養顏的好幫手，它是優質的蛋白質來源，且不含膽固醇、飽和脂肪酸，不會造成體重及心血管額外負擔，同時能補充豐富水溶性膳食纖維，簡慢醣類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122 -
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣
…。][120707] **秘訣2：選擇Omega-3不飽和脂肪酸** 研究指出，攝取較多魚油（Omega-3不飽和脂肪酸）的婦女相較於攝取量較少的婦女，其罹患子宮內膜異位症…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052 -
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來
…解生理機能。現代人外食居多，經常攝取過多的「omega-6不飽和脂肪酸」，以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」，在油脂攝取失衡的狀況下，也會影響到荷爾蒙平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037 -
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！
…：**有「血管清道夫」之稱，其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度；含抗凝血物質，能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900 -
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊
…間適量吃魚，是讓寶寶健康成長第1步。醫師指出，魚類富含多元不飽和脂肪酸，建議應多選鯖魚、秋刀魚等小型魚，有助減少胎兒出生後過敏的機會；且挑選魚類應掌握「看顏色、聞魚鰓、重溫控」等3…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942 -
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～
…餘膽固醇。新版《美國民眾膳食指南》除取消膽固醇攝取上限，訂定飽和脂肪酸攝取量，和高膽固醇食物相比，飽和脂肪酸的攝取反而更需要限制。 因國人飲食習慣，許多食物皆已含蛋的成分，除…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973 -
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙
…調查結果顯示，多攝取橄欖油裡含有的油酸，以及植物油裡含有的不飽和脂肪酸者，較不易有憂鬱的傾向。反之，雖然同樣是油脂，但攝取較多人造奶油，或是酥油等反式脂肪的人，罹患憂鬱症的機率比一…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877 -
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！
…，可不是隨意購買即可。根據國外臨床試驗，只有Omega-3不飽和脂肪酸（EPA＋DHA）濃度80%以上的魚油才能有效降低三酸甘油酯。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
