飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…比例，並且避免丸子、魚餃、甜不辣等高油脂、高鹽分的加工食品。飯後嗑瓜子、堅果時，也要特別控制攝取量，以免在不知不覺中吃進過多熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
孩子老是流鼻血？爸媽快試試這2招

…口小口慢慢喝，也可加白糖或冰糖服用，口感會好一些。 ③飯前飯後均可，須與用餐時間間隔30分鐘以上。  ![][117415] **【防止孩子流…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

… ![][117017] 那，該怎麼辦呢？ **飯後就去走路吧！** 吃完飯都累了，馬上去走路不是更累嗎？會這樣想是很正常的，但實際上，飯後去走一走其實反而會…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…、嘴不動就體不重」。 **5.揪團一起去運動：**吃飽飯後，揪三五好友或家人起身動一動，散步30分鐘可以延緩血醣上升及減少體脂肪的形成，運動強度以走到「講話會微喘」為主。另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！專家表示，這種「餐後胃凸」的情況，主要原因是「腹橫肌太沒力了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…more--> ![想要讓吃下肚的鐵質發揮更好的作用，飯後適度食用維生素C含量高的水果，就是有效促進鐵質吸收的好辦法。譬如，芭樂、草莓、奇異果、木瓜、番茄等就是相當好的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

滿腹宿便解不出來，吃完飯後感覺肚子更脹、更不舒服，可別急著跑去蹲馬桶，小心讓腹部壓力上升，引發胃食道逆流！冬天進補不忌口，好發胃食道逆流，長期置之不理可能演變為食道癌，中醫師建議平…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…日常飲食的替換參考： **想讓植物鐵更好吸收？飯後來份高C水果啵棒** 除了推薦高CP值的補鐵食材給吃素的朋友參考外，鄭欣宜營養師也建議，茹素者在飯後，不妨可適度食…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

**飯前2杯水，飯後不再肚撐眼皮沉** 吃飽就想睡覺，其實是因為血液突然集中到腸胃，造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水，就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升，吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
吃再多葉黃素也沒有救〜只因為愛這1味

俗話說：「飯後一根菸，快樂似神仙」，國內不少男性有如此習慣，但是抽菸對於健康的影響，可不只有心血管疾病而已，甚至還會傷「眼」！日前1名52歲男性老菸槍，菸史長達10年有餘，主訴近日…
http://www.top1health.cn/Article/132/50585
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…量攝取檸檬呢？建議有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃道疾病的患者於飯後食用檸檬，才不會造成身體負擔。另外，牙齒琺瑯質較不好者，可以用吸管飲用檸檬水。接下來就來教大家怎麼挑選新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
感冒來杯薑母茶快快好？專家這樣說！

…不行。請仔細想想，明明就已經吃飽喝足了，飯後再來一杯薑母茶祛寒氣，真的有這個必要嗎？恐怕只會導致肚子脹、「熱過頭」──一個人能吃的量有極限，如果在冬天吃飽了又喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/50682
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…健身房、山區步道都很好，快走、健行、騎腳踏車都很棒，就算只是飯後散步、多走路，都比完全不動還要好！
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…說，是不錯的補充來源。別再讓年菜桌上的甜點一成不變，飯後來道營養又美味的搖滾地瓜起司，讓您一家人吃飽好過年！
http://www.top1health.cn/Article/248/50470

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