雞胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞胸肉」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「雞胸肉」的資料

低卡一定好？打破食物熱量迷思

…反而是餅乾中的碳水化合物容易消化、更容易餓。 **2.雞胸肉vs.雞腿** 雞胸肉是減肥者補充蛋白質的最佳來源，因為它是雞肉中熱量最低的部位。那麼，雞腿可以吃嗎？同樣3盎司…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…雞肉約有75大卡；其中雞皮、頭部、以及雞屁股油脂含量最多，而雞胸肉與大腿等處，則脂肪含量較低，若是再加上沾醬1茶匙（約70大卡），連續吃4份烤雞肉，就會超出1餐總熱量，不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
便便不通？吃木耳、花生助改善

… **蒜炒花生雞丁** 花生富含纖維又可增添香味。雞丁選用雞胸肉最健康！材料：（2 人份）花生 ⋯ 50g 蔥 ⋯ 1 根生薑 ⋯ 1 段大蒜 ⋯ 1 瓣雞肉 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15450
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…另外，她坦承自己堅信「不吃就能瘦」，家裡冰箱只擺水煮花椰菜和雞胸肉，不碰油和澱粉，餓了先灌水，忍不住再吃幾口，但激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…更是會讓腸胃吸收不良、讓脂肪漸漸在腰腹成形。 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
胰臟癌患厭惡肉味　善加味噌調味

…粉和菠菜葉拌勻即可。 **鳳梨雞肉片** - 材料：雞胸肉50公克、鳳梨片30公克、蒜片1/4大匙。 - 調味料：醬油1/4小匙、細砂糖1/4小匙、鳳梨汁50c.c.、太…
http://www.top1health.cn/Article/233/15156
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

… ![（圖片提供／方晴誼營養師）][39270] 2.雞胸肉用醬油蒜頭米酒醃製約20分鐘，放入烤箱烤熟，放冷後切1公分大小備用。 3.牛番茄去籽切1公分大小備用。 4.將…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…訓器材鍛鍊肌肉。除此之外，還額外補充高蛋白飲食，例如水煮蛋、雞胸肉等，練出一身精瘦身材。
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

… **【不卡油　蜜酥優格雞柳條】** **1.材料：**雞胸肉1大塊、優格3大匙、玉米片3杯、黑胡椒粉少許、鹽1/2小匙。 **2.做法** 1.雞柳條加入原味優格、鹽、黑…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…毒素，減少體內脂肪。補充纖維後，蛋白質也別忘了，加點雞胸肉就是高蛋白又低脂的好選擇，一份雞胸肉有43公克的蛋白質，卻只有231大卡及5公克的脂肪。除了雞胸肉，煙燻鮭魚也是沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…看，選擇蘋果可以吃比較多、較有飽足感。再舉一例解釋，30公克雞胸肉可提供55大卡，100公克白海參也可提供55大卡熱量，而100公克牛番茄卻只有25大卡的熱量，所以這3種食物相較之…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…**【南瓜雞肉沙拉】** - 材料：南瓜200克、去骨雞胸肉1塊、小番茄6顆、美生菜100客、香鬆少許。 - 調味料：優格30克、沙拉50克、檸檬汁20c.c.。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…。 **低卡麻油雞輕鬆做** **食材：**去皮帶骨雞胸肉60公克、猴頭菇30公克、美白菇30公克、黑麻油1茶匙、老薑2片、甘蔗10公克、紅棗2顆、桂圓5公克、米酒1茶匙=…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
天熱沒食慾　3道涼拌菜助開胃

…胃脹氣或打嗝。 **【雞絲拉皮】** - 食材：雞胸肉100g、小黃瓜1根、涼粉皮200g。 - 調味料：芝麻醬1大匙、白醋1茶匙、細砂糖1茶匙、香油1大匙、蒜末5g…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）。 ★ 晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）。 **韓式料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753

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