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…2159] **多喝水就能防肺炎感染?醫:國人預防保健觀念仍不足** 李逸慧醫師發現,雖然政府從104年10月1日起,正式實施公費施打流感疫苗,但自發性施打疫苗的成年人比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/34144台灣傳統觀念容易認為,睡覺就要多蓋幾件被子,避免著涼。睡眠時的保暖確實重要,但事實上,過冷跟過熱都不利於睡眠!如果是透氣效果差的厚重被子,容易讓人出汗,使得被窩內濕度提高,熱量也無…
http://www.top1health.cn/Article/245/34155…的健康瘦。營養師指出,要達到消滅體脂肪的目的,以往少吃多動的觀念錯了,必須要採取「多運動吃足夠」的原則,要運動也要吃進足夠的營養,才能真正瘦到脂肪組織,想知道運動前中後要怎麼吃嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137…如此輕鬆、不給孩子壓力的交流、討論,孩子才更有可能接受父母的觀念及建議。 所以教養,並不在於父母對孩子說了什麼,而是孩子願意聽進去以及接受什麼。要孩子聽話之前,父母應該先學…
http://www.top1health.cn/Article/305/34082…**【想解決問題就得先真正瞭解貓咪習性】** 首先釐清幾個觀念。 **觀念1/**一個區域內貓咪的數量是恆定的,只要沒有新生的小貓,貓咪的數量到達一定程度後就不會再增加。 …
http://www.top1health.cn/Article/357/33925台灣人有到了冬天就會一窩蜂進補的傳統觀念,冬季台式進補料理最經典的要屬薑母鴨、羊肉爐以及燒酒雞,它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身,火鍋中的食材油脂含量也十分驚人!例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770…蔬果可以提升肝臟排毒,預防癌症。其實,中醫師表示,這是錯誤的觀念,優質蛋白質才是肝臟排毒首要營養素,並是建構細胞,修復細胞不可缺少的營養素。(影音/攝影記者張世傑) 具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623若你訓練或練習的很辛苦,但比賽當天的表現始終未符合預期,罪魁禍首可能是您吃(或者不吃)的東西。飲食對於表現有極大的影響,即便是小小的營養錯誤。運動營養師 Leslie Bonci(…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564「減鹽新風潮」襲捲全球,台北醫學大學附設醫院,鎖定周邊商圈啟動「減鹽計畫」,首波調查10項餐點的含鈉量,其中,豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克,吃1碗就佔了每日鈉攝取量建議值的一半…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490…父母或兒童照顧者,應養成「預防勝於治療」,沒牙也要刷牙的正確觀念。 **1.正確的潔牙:**每餐餐後潔牙。6歲以下兒童因身心發育尚未成熟,睡前應由父母協助完成刷牙。 **2.適…
http://www.top1health.cn/Article/304/31458…補腎養生的最佳時機。 長久以來,中國人有「藥食同源」的觀念。食物的偏性遠比藥物小,不但可當主食長期食用,而且同樣兼具保養及治療的作用,能提升人體的免疫力,遠離疾病。需要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440…該買哪些教具來跟孩子互動等,各種資訊都有值得參考的細節,很多觀念、觀點我們可以學習,但並非一定要照做,挑選適合自己跟孩子的方向才是重點。 <!--more--> ![]…
http://www.top1health.cn/Article/251/30341…的多、過得比較不幸福。如果是內向的人,可能反之會有非常準確的觀念。 簡單來說,「矛盾友誼」就是在內心假設「其他人的朋友都比較多」,而通常外向的人比較容易受到矛盾友誼的影響,內…
http://www.top1health.cn/Article/292/30182…造就了一些部落客的曝光度。 希望大家都能擁有正確的減重觀念,即均衡飲食+適度運動,減重才不擔心復胖。並且要諮詢專業醫師、營養師、中醫師。 參加此次線上問卷調查的網友,以…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179…-> ![幸福媽咪賈靜雯化身健康大使呼籲重視孩子的正確食育觀念。][87644] **從田園到餐桌 「健康兒童全球計畫」持續推動** 為了喚醒兒童認識蔬果攝取的重要性,以…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177