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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

貧血、口胃差、脾臟腫大...小心骨髓纖維化10大症狀

…經常貧血、口胃差，且合併左上腹部有鼓脹感，小心可能是罹患骨髓纖維化。醫師指出，此病好發於高年齡族群，因初期病症不明顯而常被忽略，嚴重者恐需骨髓移植，因此若發現可能症狀，需及早到院做…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…腸道內腐壞、發酵的證明。 **便便要漂亮～2種膳食纖維均衡攝取** 想要提高免疫力，維護腸道健康和每天排出理想的大便非常重要。鶴見隆史表示，如果每個星期都能排出1公…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，在放縱大吃後平衡一下。 ![適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，可以在放縱大吃後平衡一下。][132930] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增加糞便排出、降低血膽固醇，是我最愛也是最常吃的甜湯了！ ![][132875] **…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

我們常常被告知要多吃富含纖維質(fibre)的食物，對身體健康具有一定的好處，但纖維質到底是如何為身體帶來好處呢？根據《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫

每次月經來潮前，乳房都脹的好難受？小心，可能是乳房纖維囊腫引起。雖然乳房纖維囊腫並非代表某種特定乳房疾病，但伴隨而來的脹痛問題，往往令女性朋友苦擾不已。對此，足療專家表示，想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…年假，都應維持天天早起吃早餐的好習慣，選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡，脂肪易堆積** …
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理機攪碎，倒入容器中蒸熟，即成花椰菜仿飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

**第1類／全榖食物** 全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道油脂，三餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…慮，對人體健康可謂一大危害！ **外食問題多！膳食纖維攝取不足，小心腸道健康亮紅燈** 為什麼常吃外食，容易造成營養失衡呢？這是因為上班族在忙碌之餘，以及飲食西化的影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

高血壓是現代人文明病，美國日前下修高血壓定義，130／80 mmHg即可診斷為高血壓；但高血壓治療不是越低越好，有血管硬化狹窄疾病的高血壓病患，血壓目標應該從嚴；而單純的高血壓病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…節歡樂的氣氛總讓人飲食失控，營養師叮嚀，多準備一些清淡又富含纖維的食材吧！若吃得太油膩、缺乏膳食纖維，小心誘發膽結石，甚至因劇烈腹絞痛而上醫院，讓一年的健康運亂了套！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
橘子皮、過期牛奶漂白衣物真有效？專家實驗結果揭秘

…用粗鹽或蛋殼漂白。 **別把衣服洗壞了～看纖維成分選擇洗潔劑！** 然而，現在衣物材質的種類相當多，清洗衣物時不能只重視去污力，還需確保衣物不被清潔劑「洗壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/56248
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…／堅果類：** 含有植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維、植物固醇、維生素及礦物質。只要購買時留意挑選非經油炸油炒，且沒有額外調味者，自然有助於減少不必要的鹽分及糖分攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
全身僵硬疼痛？小心纖維肌痛症作祟！全身性肌肉伸展助改善

女神卡卡因纖維肌痛症宣布暫別樂壇，這種神祕的疼痛症真的無法治癒嗎？不到6年時間，寶拉的生活已完全陷入疾病和疼痛的魔掌中。寶拉回憶道，「我曾是做田野調查的生物學家，我喜歡跳舞和做…
http://www.top1health.cn/Article/248/56364

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