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「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

過敏族必看！蘋果、奇異果都可能害你全身發癢

…正常即可。然而，由於氣候溫差的變化、冬季呼吸道病毒的活躍及季節食物的不同，較易引起過敏症狀的惡化，因此秋冬天氣濕冷時，需額外注意以下4個保健重點，以降低過敏症發作的風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…，那麼六塊肌是一個健康的型態。但如果你的六塊肌是來自節食、厭食、停經、過量訓練、非法藥物，那麼答案是否定的。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
大吃大喝火燒心　7秘訣KO胃食道逆流

…型** - 常見成因：過食生冷食物和冰品，也有不少女性是因節食而吃過多生菜沙拉造成 - 常見症狀：吐酸有時發作，突然在吃冰或生冷食物後胃痛，熱敷或喝熱飲可緩解，四肢冰冷，疲倦乏…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…復胖回去了。而有些因素會降低基礎代謝率也要注意，包括：節食、蛋白質營養不良、反覆減肥又復胖…等，所以「均衡低熱量飲食」配合「適度運動」才是真正能健康減肥的方法。(請見健康減…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…很多人以為減肥就是吃越少越有效，這是錯的，因為當你吃太少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…以後，再測量兩組老鼠的肝臟質量、膽固醇、三酸甘油脂，以及跟調節食慾有關的荷爾蒙、瘦素(Leptin)等指數。國家農業與食物研究組織（National Agriculture…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

…的5個「不」： 1.不喝冰飲、不是生理期而已 2.不過度節食、不過度暴食 3.不熬夜、不以為白天補眠就好 4.不忽視運動的重要、不長時間久坐 5.不亂吃藥、不拖到最後一刻…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…肥胖。 **【營養師小叮嚀】：** 目前沒有一種節食減肥方法是健康的。以飲食均衡、三餐定時定量、多補充膳食纖維和維生素，以及搭配規律運動，才是健康減重的王道，民眾可別為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
營養師的不復胖飲食策略

…其是嚴重肥胖、且有其他代謝不良問題的人，液態飲食或蛋白質保留節食法這類的極低熱量飲食(400-800大卡/天)，實驗發現這類飲食，會減少瘦肉體重與體脂肪，但同時也會調降代謝率，若要…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…的方法，但很快我們就會討論到這可不可行。以節食來控制體重，最成功的實驗應該是1970年代哈佛醫學院的喬治．布雷克本（George Blackburn）和布魯斯．畢…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…7] 導致這種現象只有一個原因，就是之前錯誤的減肥方法 (節食) 使得肌肉大量流失，此時基礎代謝率會降低，一旦恢復正常飲食很容易復胖。而從 35 kg → 41 kg 復胖的這 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

減重一定要先學會挨餓？雖然「節食」和「斷食」的甩肉速度快，但後續引發的溜溜球效應和營養不良，反而可能讓健康亮紅燈！身為聰明的現代人，減重一定要靠「大腦」，在六大類食物均衡攝取的前提…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

… 體重過重的人，飲食控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌肉、增加基礎代謝率外，同時幫助提升體力和專…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…能發生鐵缺乏情形；青春期的女生也別大意，經血流失再加上不均衡節食，都會讓貧血找上門。像是紅莧菜、紅豆、豆腐等，皆是富含鐵質的好食材，而傳說補身的熬燉大骨湯，不止是鐵質，實際上真正的…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977