睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！

…一種）含量是其他人參的2倍，鎮靜效果較好，適合用於失眠或晚上睡不好的虛弱體質者。而高麗參、大陸參和東洋參，性味甘、微苦、微溫，補氣作用偏重於「興奮精神」，較適合睡眠品質沒問…
http://www.top1health.cn/Article/80/50387
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

… -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

… -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…我們記得內容，有時候醒來就忘記。 **睡眠周期三階段　睡不好才頻做夢** 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪替，成為一個循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…，更惱人的是，連睡眠品質都受到影響，有沒有什麼好方法可以解決睡不好的問題？ **月經週期&睡眠品質有什麼關聯？** 根據美國國家睡眠基金會（National Sleep…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
妳有「假日前的嘆息」？小心，原因出在丈夫身上！

… 來變去。」「日常生活明明沒有太大的變化，但就是睡不好，還時常暈眩或是耳鳴，以前都不會這樣。身體方面也是，頭上就像籠罩著一片烏雲，昏沉沉地又重得不得了。」到我這裡主…
http://www.top1health.cn/Article/262/50124
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…鄔定宇表示，尤其是每天已經得吃很多藥的慢性病患者，當然也會有睡不好、失眠等的睡眠問題，但這些人對於安眠藥卻是又愛又怕。 **洗腎多因疾病控制不當** 分析慢性病患者害怕吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…以幫助情緒放鬆、維持好心情，而色胺酸不足還會影響睡眠，經痛又睡不好，枕邊人也別想一夜好眠了。 ![芝麻和低脂奶／富含鈣質，對於肌肉放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的作用][1122…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…毛病。有一回他出差，住旅館，同事帶了安眠藥，聽說王先生換床會睡不好，便給了他一顆，王先生沒多考慮就服用了。隔天，同行的人在大廳等不到王先生，請旅館的人打開房門，發現王先生早已氣…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

… **維生素B3：**人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 **維生素B12：**…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
原來都是懷孕惹的禍！減緩妊娠期疼痛的良方

…的現象。不過，頭痛有時候也會伴隨孕吐或壓力產生，如果孕婦經常睡不好，再加上孕吐狀況，便容易出現頭痛。懷孕期間的頭痛與偏頭痛的狀況相似，值得注意是假如孕前有偏頭痛問題，懷孕後…
http://www.top1health.cn/Article/234/46763
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…經傳導重要物質，可增加血清素分泌，讓人的情緒穩定，所以，當人睡不好時，喝杯牛奶，心情會舒暢，較好入眠。如果平常多吃乳製品，例如牛奶、乳酪、小魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

過去認知中，腸胃出問題，往往與飲食習慣有關。但近年發現，睡不好、工時長，也會引起腸胃毛病。據美國2011年發表的文獻《Occupational mortality associat…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633