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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…al。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、腸道健康、恢復疲勞、預防老化。 **★醬燒蘑菇雞胸肉** **製作時間／份量：**25～35分鐘、2 人份。 **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…就做伸展操。訓練後也別忘了伸展一下，對預防肌肉痠痛和消除疲勞也有幫助。這裡所介紹的伸展操分為兩種，一種是在動態動作中進行的「動態伸展」，另一種則是大家都很熟悉的「靜態伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊

和肩頸痠痛有強烈關聯的是肩胛骨周圍的肌肉。依照僵硬的位置，放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操，不僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031
掉髮、白髮怎麼解？巧按「健腦穴」，有利頭皮健康助改善

…灣廣廈《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》**
http://www.top1health.cn/Article/93/52025
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…們身心的具體影響，其實尚不明確。不過可以確定的是，「引起眼睛疲勞」。另一項則是「擾亂睡眠規律」。即使「想睡」，但上床前曝曬於藍光下，就會活化大腦和交感神經，而無法入眠。因為…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能消除疲勞，對健康有加分效果。中華民中醫師公會理事長陳旺全指出，蘆筍有「蔬菜之王」的美名。在台灣每年3至6月是蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…吸收從地面傳來的衝擊，如果沒有好好保養這一塊的話，就容易堆積疲勞，變硬，也有可能引發腰痛，因此特別是那些有跑步或健走習慣的人，一定要做這些部位的伸展操，請務必順便也做中臀肌的伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

… **關鍵2：** 不要攝取熱量來源，要加碼吃讓肝臟恢復疲勞的蛋白質過度運轉的肝臟隔天已經相當疲累，為了讓肝臟消除疲勞，請給予蛋白質、維生素、礦物質等營養素。如果大口吃肉有…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…體，就容易「溼困脾胃」，造成脾胃運作失常，使人中氣不足，導致疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉。 **春睏不是病，但「越睡越睏」常害生活亂了套** 詹淑雲營養師表示，春睏的特徵…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
抓住春天尾巴〜養肝護脾三寶：蜂蜜、綠茶、陳皮

…遠，此時正進入「穀雨時節」，容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。中醫師建議，利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味，巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」，是提升脾胃、護肝的穀雨養生茶。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51728
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下，可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

隨著智慧型手機、平板等3C產品的盛行，現代人罹患眼睛疲勞、乾眼症的比例也隨之大幅增加！根據統計，國內的乾眼症盛行率為25％，也就是每4人中就有1人，有不同程度的乾眼症。要預防乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/244/51835
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等，還可能是導致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

**★番茄拌飯** **營養分析：**428 kcal、eGL 8、碳水化合物含量34 g。 **好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…》一書中提到，引發頭痛產生的原因很多，包括血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬，或是經前症候群等，都會造成頭痛症狀的發生。除了上述原因外，壓力與緊張及腦部疲勞更是誘發頭痛的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613