用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

不只炒蛋！番茄＋牡蠣山珍海味一次滿足

…杯（400㎖）、羅勒青醬1大匙★請參考第26頁的材料說明、食用油（葡萄籽油或芥花油）2大匙、鹽1/4小匙（依個人喜好增減）、胡椒粉少許。 **作法：** 1.番茄與洋蔥切成…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…想或不能攝取太多「飽和脂肪」的人來說，這類油品會是較好的烹調用油選擇。 2.可降膽固醇、有益心血管健康～目前普遍的認知是「飽和脂肪酸」會增加膽固醇、「多元不飽和脂肪酸」和「單…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…1塊、綠豆澱粉1～2大匙、熱狗5條、麵粉適量、麵包粉少許、食用油少許。調味料：鹽1小把、胡椒粉少許、麻油1小匙。 **作法：** 1.在容器中，將瀝乾水份的豆腐搗碎，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…高的蔬食，包括花生。我希望你能徹底戒掉對油脂的渴望，使所有食用油和含脂量高的食物，都無法再對你產生誘惑。有時候很難判定某種產品是不是全食物，我發現最難區分的是穀類。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…司或切達起司）1片、紅捲鬚萵苣（或紅生菜）3片（30g）、食用油（葡萄籽油或芥花油）1大匙。 **醬料：** - 照燒醬：砂糖1小匙、釀造醬油2小匙、米酒1小匙。 - 抹醬：…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
一罐油用到底？油品知識大公開

…想到什麼也沒貼，只是公布食全權威文長安老師要上超級美食家說食用油的訊息，居然半天之內，250多個讚與30多則留言，以及近4000次的觸及率，大家熱烈捧場，內心過意不去，只好在下了節…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…常可適度攝取秋刀魚、鮭魚、鰹魚等魚類，或是選用芥花油來當烹調用油、用亞麻仁油做涼拌。 4. **槲皮素：**是一種類黃酮的植化素，能抗發炎和減輕過敏反應。洋蔥和茶葉都富含槲皮素。…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…你是用取代方法來吃堅果，也就是吃堅果的同時，有減少飲食中烹調用油或其他非食物本身油脂攝取的話，每天攝取30公克堅果是OK的。但若未限制原本飲食脂肪攝取情況下，每日堅果攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

吃好油，才能趕走壞油！健康用油意識抬頭，網路上常會出現類似：「吃亞麻仁油能促進腦筋靈活、降低膽固醇」，或是「吃橄欖油能防止心血管疾病、改善消化系統」，到底真相如何？食用油應該如何正…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…新鮮度，油是生鮮食品，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。食用油本來就無法長期保存，因為它是生鮮食品。真正的油，必須保存在陰涼處，不盡早使用完畢就會開始變質。油會腐敗，是因…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…熱量，油脂是重要的來源，可以使用含豐富多元不飽和脂肪酸的烹調用油，例如植物油與堅果類，請先詢問營養師該如何拿揑份量，以免攝取過多反而又造成熱量過剩。 **【給素食者的療效食譜…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…含的礦物質離子，尿液呈現酸鹼平衡的情況，屬於中性食物的有烹調用油、奶油、精緻糖、鹽、咖啡、茶等。 ![（資料提供／中國醫藥大學新營養食代營養師楊濰菱）][102938] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
防酒糟發作勤敷面膜、茶葉水？醫師這樣說...

…常肌膚保養上要下功夫，飲食的調理更是重要，飲食應盡可能避免食用油炸、辛辣的刺激食品；同時，維持充足睡眠及良好的睡眠品質，都有助於肌膚健康！
http://www.top1health.cn/Article/242/38458
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒蓋，並用力往下壓，壓出圓形吐司片。 2.在小蛋糕烤盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…先將五穀米、長糯米洗淨，泡水3至4小時，蒸熟備用。 2. 用油將紅蔥頭、蝦米、乾香菇爆香後加入所有內餡材料稍微拌炒至五分熟。 3. 取兩張粽葉重疊，將蒸熟的五榖米、長糯米加入南…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487