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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（sweet potatoes）和馬鈴薯（potatoes…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（上）

…大因素** 2002年瑞典科學家Tareke等人首次發現，澱粉類食品經高溫加熱後會產生丙烯醯胺，故呼籲國際間將其列為重要議題並進行追蹤與合作。經過許多國家不同科學家們的重複試驗發…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…？來聽營養師詳解。 **夜市小吃注意含有高澱粉、高油脂** 走進夜市，撲鼻而來各式風味的美食，包括：碳烤玉米、蚵仔煎、肉圓、生煎包，鹽水雞、炸魷魚、大腸包小腸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…，糖友一樣可以享受美食。 **1.全穀根莖類：(又稱作澱粉)**： - 精緻澱粉：白米、白吐司、麵條、麵包、烏龍麵。 - 未精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…這時不論生吃或熟食，均可引起食物中毒。 2. 55克地瓜的澱粉含量與1/4碗白飯相同，對於糖尿病患者來說，雖然可以吃地瓜，但不能多吃，需計算在每日可攝取總澱粉量內。 3. 地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

…低碳水化合物的攝取量。現代人的飲食習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長期失調下就造…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…性較高，小孩和老年人家食用時要避免噎到。糯米的組成以支鏈澱粉為主，較容易被水解所以血糖上升速度快，建議糖尿病患可以將鹹湯圓搭配大量蔬菜，煮成湯圓蔬菜湯作為正餐食用；若想吃甜湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…己近期保持好身材、一甩虎背熊腰的秘訣就在於不吃冰、少碰甜食、澱粉，以及戒蛋、戒牛肉。不過，這樣的方法真的有效嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **改變飲食能「局部瘦身」？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

說到芋頭，很多人都會覺得它充滿澱粉，吃了一定會發胖！其實，芋頭雖然富含澱粉，但它可是好處多多的「抗性澱粉」，相較於一般的碳水化合物，抗性澱粉有助於體重控制，也能有效預防大腸癌、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…吃** **提示：**有一些食物經常被誤為是蔬菜，其實，是澱粉含量多的全穀根莖類，例如：南瓜、芋頭、山藥等澱粉含量很高，千萬不要吃太多，甚至當成替代每日的主食米飯來吃，那就如同吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

不管胖瘦，幾乎每個女生都覺得自己若能「再」瘦一點，就太完美了！因此閨蜜間總是流傳著來自四面八方各式各樣的瘦身方法。但，這些減肥方法真的有用嗎？！到底哪些正確、哪些不正確？我們來聽聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…，生酮飲食又稱為「限醣減重飲食」，也就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。 **生酮飲食非萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…要消除冬季肥，醫師提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，包括：「天冷狂喝減肥茶或利尿劑，有助減重？」趁天氣還冷颼颼時減肥，就能達到事…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…愛吃的品項，健康與否端看如何搭配。例如鬆餅配水煮鮪魚罐頭，有澱粉跟蛋白質，算是合格；但若是搭配巧克力，立即變成澱粉和精緻糖的組合，那就不推薦了。 **本文出自三采文化《好神醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…果皮，只留下胚乳，就成為白米。而且胚乳的成分有90%以上都是澱粉。再來比較看看，各100公克的糙米與白米所含的營養素吧（參照日本食品標準成分表）。糙米含有0.41毫克的維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818

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