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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…過高溫烹調再冷卻，可以產生類似膳食纖維一般難消化吸收的「抗性澱粉」，每公克僅供給2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克4大卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹便便…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
記性變差是失智症嗎？正子斷層造影揪出阿茲海默症元凶

…以觀察阿茲海默症的特殊神經病理發現，例如其惡名昭彰的「腦部類澱粉蛋白沉積（Beta amyloid, Aβ）」，此為阿茲海默症病人腦部最常見的病理變化，也被認為最有可能是引發阿茲海…
http://www.top1health.cn/Article/80/57506
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…30％。然而，時下盛行不少飲食減重法，例如：高蛋白飲食法、低澱粉飲食法、生酮飲食法等，卻不斷試著打破這規則，這樣好嗎？ **★高蛋白、低澱粉、生酮飲食，減重好棒棒？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…黑色，卻仍有些許不同。紫米其實是「黑糯糙米」，含有大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚子裡也比較難消化，不過，糯米一旦被分解、消化身體就會很快速的把支鏈澱粉斷開鎖鏈、水解，迅速吸收…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

… **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在攝取之後，血糖會在短時間內明顯上升，為了讓血糖恢復正常，身體會大量分泌胰島素，將葡萄糖轉換成脂肪，雖然血糖平…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
平常喝的都是香水飲、合成飲？教你如何挑選全天然堅果飲

…廠商為降低成本，除研磨的堅果穀物粉末外，常會選擇額外添加玉米澱粉、樹薯澱粉、修飾澱粉、麥芽糊精等；甚至異丁香醇、苯乙酸乙酯等人工香料，來增加產品的濃稠度與香氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…慢嚥的習慣。 2.晚餐提早吃（不吃宵夜）。 3.晚餐不碰澱粉（現代人精緻澱粉攝取過多，晚上減少澱粉量，或是改成非精緻澱粉都是值得推荐的）。 4.少吃精製加工食品。 5.每週…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…隔夜飯能減重、控制血糖，主因是白米烹煮後放置隔夜，裡頭的精緻澱粉轉變成「抗性澱粉」，熱量變低，對於需要控制血糖的人，吃隔夜飯反而比吃一般白飯，更不易讓血糖升高。 **隔夜飯能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…，不會胖到自己…」結果，許多孕媽咪就開始想辦法拼命吃，尤其是澱粉如炒飯、炒麵，還有喜歡灌飲料、喝果汁，都來者不拒。結果，體重直線飆升，一直挺到生產結束，赫然發現，真是「難瘦，想哭」…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…力大的惡性循環。 **穩定血糖，宜正確攝取澱粉類** 雖然含糖食物會導致血糖快速升降，造成情緒跌宕反覆，但劉怡里指出，這不代表我們要完全拒絕食用澱粉類食物，因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…物等。以林小姐的案例來說，當飲食中吃太油、吃太多精緻澱粉、果糖，再加上缺乏運動，就會導致血液中出現過多的脂肪酸，而這些脂肪酸便會堆積在肝臟，形成脂肪肝。這就是為什麼有些人即…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…賽，我都是在實行『人云亦云、亂七八糟』的減肥法。有人說不能吃澱粉、只能吃白飯；不要吃肉、吃的東西都需要過水、建議吃代餐等等，說真的，每種方法我都試過，卻一點效果也沒有，後來，亂吃一…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…會影響孩子專注力、過度刺激大腦的食物： 1. 減少食用精緻澱粉，如：含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司，多選擇複合型碳水化合物（燕麥、地瓜、蔬菜、水果），含有較多的維生素、礦物質及膳食…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
從農場到餐桌都不馬虎〜食品安全從原料把關做起！

…至在體內遺毒數十年。大家還記得幾年前，國內頻頻傳出塑化劑、毒澱粉、混油、問題醬油等事件，食品安全亮紅燈，造成人心惶惶。為了搶救食品安全，一切要從純淨、安全、優良且不含潛在有害物質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57096
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

「澱粉」這個詞一直被減重者視為天敵，貌似吃一口就會胖十公斤一樣。很多人在減重的時候都對碳水化合物避而遠之，有些人甚至完全不吃。其實這個觀念是錯誤的！適量攝取碳水化合物反而對減重有一…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005