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…乾燥,容易排便不暢,導致臃腫。以下教你自製5款減肥食譜,幫助潤腸排毒,還能緩解乾燥,趕緊來學習製作。 ![馬鈴薯僅含0.1%的脂肪,是所有充饑食物無法比擬的。][67063]…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460…,直到香味散出即可。 **效果:**補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。 <!--more--> ![][66611] **★菊花普洱茶** **材料:**菊花5-6…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417…含有維生素A、C、鉀、膳食纖維、類黃酮等多種營養素,具有通便潤腸的效果;且有助於身體製造膠原蛋白,使肌膚緊緻有彈性。 **選購祕訣:** 1.以果皮顏色鮮豔,果實大而完整、沉重…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…芹菜** 芹菜的水分含量多,可通利小便;並富含膳食纖維,能潤腸通便、預防廢物和毒素堆積體內,減少脂肪黏著於腸道中,有助於瘦身減重。 **選購祕訣:** 1.芹菜以葉子翠綠,枝…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…為常見的一種堅果,中醫認為其性微溫味苦、有小毒,可止咳平喘、潤腸通便,杏仁與雪梨搭配後不但味道清甜,潤肺效果更佳。 <!--more--> ![杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩…
http://www.top1health.cn/Article/239/20364…3種/洋蔥** 洋蔥性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富,能促進腸胃蠕動,排毒效果明顯,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314…大手一揮,將它掃進垃圾桶。中醫典籍提到,黑芝麻具有滋補烏髮、潤腸通便和解毒等保健功效,是養生法寶;而西方營養學更發現,黑芝麻的營養價值豐富,特別是芝麻素,更具有護肝、促代謝的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228…耳入菜是個不錯的好點子。 ![黑木耳富含豐富的膳食纖維,可潤腸通便,還具有降低膽固醇的作用。(攝影/江旻駿)][64342] **高纖黑木耳 降膽固醇、助減重有一套** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20189…虛、脾濕有關,建議患者依症狀、體質不同差異,飲用有健脾去濕、潤腸效果的茶飲幫助改善。 ![這兩天老覺得肚子脹脹的不舒服、甚至「嗯」不出來?當心!可能是中秋節暴飲暴食,不忌口所…
http://www.top1health.cn/Article/239/20163…為幫大家解決上述困擾,吳明珠中醫師分別設計2道有助於促代謝、潤腸、改善水腫問題的茶飲,提供給有需要的朋友: **★紅代茶** **材料:**洛神花3朵、桑葉3錢、決明子5錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151…,也是運動員最青睞的水果之一。中醫認為,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096…泡水喝,幫助解尿排毒;多攝取高纖食物和少量大黃、肉蓯蓉,幫助潤腸解便;不易流汗者,則可經醫師處方,少量服用麻黃以幫助排汗。 <!--more--> ![穴位示意圖:肝穴。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/132/20124…而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱「還瞳子」,具有清熱明目、潤腸通便等功效,能預防和治療眼睛腫痛、紅赤多淚,頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結等症狀。決明子中富含豐富的維生素A和鋅,可防…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052… 1、決明子茶 決明子性微寒,可以清熱明目。決明子也可以潤腸通便,降血脂,用於大便秘結,習慣性便秘等。如果本身血壓高又便秘,決明子茶是很好的選擇,但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028…【功效】**補益肝腎、平肝降壓。枸杞子補肝腎,決明子清肝明目潤腸,菊花清熱、平肝明目,槐花涼血、清肝火。 **3.芹菜粥** **【用料】**粳米250克,芹菜(連根)1…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922