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寒冷的冬日裡,喝上一碗熱湯是再幸福不過的事了,不但能祛寒暖胃、滋補養顏,而且食材的營養精華都溶於湯水中,更易於人體吸收,就算是牙口不好的小朋友或老年人,也能輕鬆補充營養,增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199小時候看老人家煲湯,總以為把材料一口氣倒進鍋內就是了。長大後才知道當中暗藏很多學問呢!最近嘗試用「疊煮」的方法煲湯,按照蔬菜的特性,層層疊疊放到鍋中烹煮。不但能鎖住蔬菜的水分及營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/50335…狀況,除了多補充水分外,也要設法讓水分留體內,此時多喝本篇的湯品,就能達到「潤肺」作用。 **★當歸魚片潤肺湯** **適合症狀:**皮膚常乾癢。治療皮膚乾燥、脫屑。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307…容易使皮膚顯的蒼白、蠟黃、暗沈。 **重拾好氣色!四紅湯以形補形,活絡氣血有一套** 所以,女人想要有紅潤好臉色,要特別注意養血。而適度食用紅色食物來「以形補形」就是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131…,還能幫助利尿、消腫。][112950] **「享瘦」喝這湯!金針芹菜瘦肉湯消腫增飽足** 對於有瘦身需求的女性朋友來說,飲食中適度將金針入菜食用,不但能增加飽足感、補充膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098…如果你也想搭上養生新潮流,千萬別錯過正悄悄在歐美各國蔓延的「湯療」(Souping)浪潮!一碗融合三大營養素的好湯,不僅能提供能量、增加飽足感、幫助排毒和減重,還能在冬天溫暖身心。…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995立攝適花椰濃湯 ![][112836] 材料: 立攝適糖尿病配方香草口味 50ml 綠花椰菜 一顆(250g) 洋蔥 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50070天氣冷颼颼,喝一碗熱呼呼「暖心」的湯品,全身上下再溫暖不過了。冬天喝湯能兼顧進補養生,將營養吃下肚;而想到「冬湯」,馬上就會聯想到吃薑母鴨、羊肉爐、苦瓜燉排骨湯、香菇烏骨雞湯、山藥…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984…有良好睡眠外,更要多吃些溫補食物增加體能,尤其這時節最適合雞湯進補,「強心潤肺雞」不但補腎調肝,還能強心潤肺顧筋骨,一舉數得。 ![][209348] 中醫師莊雅惠指出,冬…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980…「腎之果」的稱號。專家表示,除了直接食用外,將栗子帶皮入菜熬湯,更能發揮其補腎助陽、暖身禦寒的作用! **寒冬不怕冷有訣竅!中醫:補腎抗寒** 事實上,想要預防冬天手腳…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951…導致缺鐵性貧血的人,可以適度攝取具有補血作用的「當歸首烏燉雞湯」,身體氣血調養好了,不僅神清氣爽,更能助減重一臂之力。 ![][209863] **減過頭了!不當減重易造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918…,或針灸方式來改善,在經前期及經期可以活血化瘀藥物,如「生化湯」「桃紅四物湯」,或三七、紅花、丹參、赤芍、蒲黃、五靈脂等,以改善經血順利排。提醒,最好找資深合格中醫師辨症給藥比較好…
http://www.top1health.cn/Article/259/46896貧血了,吃點補血藥或四物湯就好了?中醫師強調「貧血,絕對不是吃點補血藥這麼簡單!」另外,穴位按摩對改善潛在性貧血的效果也相當有限,搭配吹風機的類溫灸效果,啟動造血機能,才能讓活血源…
http://www.top1health.cn/Article/258/46898…師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物,包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等,適合作為料理的食材。 避免冬季感冒找上門, 必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少患病的機會…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975…增加私密處感染的風險!女中醫師建議,女性朋友平日可煮蓮子芡實湯,或陳皮烏梅茶食用,去除痰濕,進而保健私密處健康。 ![][209870] **嗜甜飲食鬧脾胃 痰濕體質好發帶…
http://www.top1health.cn/Article/259/45698