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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…存不一定就比較好。 **長時間水煮蔬菜　維生素大量流失** 以水煮來說，比較能保留食物原本的顏色，也不會增加太多自由基，但是，陳衛華醫師提醒，如果長時間烹煮蔬菜，其中的…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
延緩老化！多吃花椰菜和黃瓜可能有效

…(natural compound)，有機會補償隨年齡遞增而流失的能量製造，並減少老化的典型徵狀，包括體重逐漸增加、胰島素敏感性(insulin sensitivity)下降及體能…
http://www.top1health.cn/Article/248/48010
熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

…招，維生素全面吸收** 既然水溶性維生素這麼容易受到破壞和流失，是否就應該放棄？程明偉營養師提醒：「千萬不可」。以下5大招數，就能輕鬆將叛逃的維生素一網打盡。 1.食材先洗後…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…第1~5天 **調養關鍵／**生理期的時候，子宮內膜剝落，流失大量的經血，容易虛弱、疲倦、臉色暗沉、細紋加深、身體有鬆垮的感覺。中醫認為此時陰血不足，應該滋陰補血，補充身體和皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…外界的疑惑，趙函穎營養師表示，在討論鮮奶加熱會不會導致營養素流失前，不妨先來看看鮮奶中究竟含有哪些營養成分？根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析顯示，一般正常全脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…以開始拿身體的肌肉和脂肪出來燃燒提供能量，導致你身上的肌肉量流失。燃燒肌肉來產生能量真的太浪費了，就好比砍你家客廳的高級原木桌腳來當柴燒是一樣的。肌肉一旦流失後，你的基礎代謝率也降…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
肌力不足小心變「弱雞」　研究新發現：黃耆能增肌！

…為，身體活動能力與肌肉量有很高的關聯性。研究顯示，骨骼肌肉量流失和肌力低下，將使身體活動機能減弱。補救方法即是需要不斷鍛鍊肌肉，以及補充蛋白質；此外，一項研究新發現，運動後補充 2…
http://www.top1health.cn/Article/239/43506
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…本腎功能不佳者更會加重腎臟惡化。 5.高蛋白飲食會加速鈣質流失，國人平均鈣質攝取量就十分不足，若再因此加速鈣質流失，可是大大加重骨質疏鬆危機呢！最健康的減重方法是控制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…的黃豆所成的食品。黃豆食品製作因大多經碎磨、濾渣、加工，不僅流失掉許多天然營養，且也容易失去最原始的美味。為了保留黃豆「全豆」的營養價值，目前已有利用特殊工法，開啟完食主義新食代！…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…，女性在生理上起了相當大的變化。最明顯的內在變化就是骨頭大量流失鈣質以及子宮、膀胱和陰道鬆弛、下垂。此外，由於懷孕會增加心臟、腎臟和肺臟負擔，因此產後也可能出現心肺功能衰退的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白質攝取過量，恐造成鈣質流失，增加骨質疏鬆與骨折的風險，建議每餐不逾20公克較恰當！ ![][208751] **身體組織修復靠它！想…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
感冒可以捐血嗎？年輕人不捐血，恐出現血齡斷層！

…剩27.3萬單位。當主要捐血人老去，年輕捐血人又逐年流失，未來國內血庫不僅面臨「年輕血」短缺的問題，更可能出現血庫存量告急的現象。台灣血液基金會董事長葉金川表示，2015年…
http://www.top1health.cn/Article/248/43400
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…造成骨質疏鬆，廖伯峰醫師鼓勵成年女性應適量攝取鈣片，避免骨質流失。因為懷孕時很多治療的藥物會從胎盤影響到胎兒，用藥會有許多限制，若有出現這些脊椎症狀，包括骨質疏鬆、椎間盤突出、腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
低溫就能保鮮？！延長美味期限技法大揭密！

…誤的使用習慣與功能不佳的冰箱，都會降低食物保鮮效率且加速營養流失，夏季尤其要小心不新鮮的食材引起食物中毒，而長期下來日常生活中無法品嚐食物的鮮美多不開心，況且還可能慢慢地侵蝕掉您的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43330
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

…熱量負平衡必須建立在正確的飲食菜單，才能夠減去脂肪而降低肌肉流失 ; 換句話說，腹肌要重見天日，有很大的因素跟飲食有相關。醫療上，(極)低卡洛里飲食是肥胖病人的治療選擇之一，但必須…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282

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