正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 749 筆符合關鍵字「正餐」的資料

日女月經遲遲不來　薰臍療法巧調理

…暖暖包放肚臍** 另外，天氣炎熱，許多小朋友只想吃冰，正餐吃不下、食慾不振，亦可搭配薰臍療法，改善食慾。通常以1週1次為主，依照症狀有不同的治療週期，首先將藥包與暖暖包貼在肚…
http://www.top1health.cn/Article/259/42889
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…看孩童的點心時間，現在夏天天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐的時間，轉而靠不健康的零食、手搖飲料裹腹，導致身體該攝取的營養素缺乏，吃進過量的油脂與鈉含量，也就是所謂的「排擠效應…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…吃市售的便當  經常把炒飯、咖哩、義大利麵等單一餐點當作正餐  常常吃麵，還會連湯都喝完  常吃速食或零食  幾乎每天喝酒  幾乎不運動  很少走路，即使只…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…富的維生素C與膳食纖維。 **避免點心影響正餐食慾！營養師倡「2不2要」原則** 最後，為避免孩子因吃點心而影響正餐食慾，鄭師嘉營養師提醒，爸媽們應謹記「2不2…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…三餐吃之外，因為聽說某某水果或管罐飲食，能改善血糖，於是在非正餐食間又額外攝取，最後的結果是導致每天的醣量攝取過量，反而造成血糖更高（因為正餐的醣量加上非正餐攝取的醣量，比以前每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…，將青蔥、鹽及胡椒灑在酪梨烤蛋上面，即完成料理！想吃正餐，用酪梨入菜也沒問題，但絕對不是配白飯那麼普通！建議搭配富含膳食纖維與多酚類台灣紅藜麵，淋上由九層塔、大蒜、黑胡椒調…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…好於下午4~5點前食用完畢。 2. 掌握營養成份：若於正餐食用炸物，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…水果就是低GI值的水果，可以放心大膽的吃。結果，除了飯後吃，正餐之間也常吃這一些不甜的水果，結果竟然血糖飆升。除了攝取水果的份量勿超量之外，營養師蘇妍臣表示，水果GI值的秘…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…不管是要減肥或是要控制血糖的人，多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是，日前卻有幾個案例是想要瘦身的人，利用水果來取代三餐，結果吃到身體虛弱緊急就診，檢查之後居然罹患了糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
防誘發胃食道逆流　別碰柑橘類水果3大地雷食物

…慣飲用冰涼的含糖飲料消暑，甚至有人熱到沒食慾，直接把飲料當作正餐食用。根據國民健康署的資料顯示，過半數19至44歲的民眾，每星期喝超過7杯含糖飲料。高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…具有營養價值的食物。特別是發育期的兒童、青少年，「一定要吃完正餐」，再吃額外的零食或垃圾食物，避免攝取過多空熱量食物，而缺乏身體真正需要的營養素。尤偉銘營養師建議，高鈣魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…，若是正值需要大量營養的青少年或孕婦，不建議將輕食太頻繁的做正餐食用唷！ **營養師的夏日開胃爽口沙拉－酸辣海鮮沙拉** 這一道沙拉就含了兩份蔬菜類及三份低脂蛋白質，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…依賴感，嚴重者會成癮，上癮者甚至越吃越甜，不吃就沒精神，導致正餐缺乏食欲，卻大量攝取甜食，時間一久便會造成精神不濟、學習力降低等症狀。 **危機5／味覺偏重口味** 孩子喜…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
運動飲料有益身體健康？研究這樣說

…吃東西的時候，或許它是有效果、有效率的飲料，但是既然已經吃了正餐，卻還是猛喝運動飲料，很可能反而對身體帶來負擔。現階段而言，我認為運動飲料是飲料之一，沒有其他功能，如果把它…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…。 ![][106199] 點心，簡而言之就是指「非正餐之間的飲食」。中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師陳郁雅表示，點心的種類沒有限制，唯須注意其「分量」不應該比正餐的還…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162