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「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

贅肉老是減不掉，改試健康飲食就有效？

…人，就算開始了健康的蔬食飲食，其減重成果仍可能因腸內菌影像而效率較低。而對於那些飲食不健康的人，益生菌優格飲料則可能有助體重控制。研究刊登在《Cell Host & …
http://www.top1health.cn/Article/248/50967
下雨濕冷好倒「霉」！衣服防霉、防臭靠這招

…強力洗淨配方可以讓衣服就算只洗一次也很乾淨，同時提升洗衣服的效率，讓忙碌的現代人減輕負擔，可說是省時、省水又省錢。 **善用抗菌洗衣精　減少細菌和霉味** 濕冷的冬天已經來…
http://www.top1health.cn/Article/248/51045
不用死背的記憶術！做對4步驟，扎實記住

…循「理解」、「整理」、「記憶」、「反覆」這四個步驟，就可能有效率地記住。讓我們回想學校的課程。首先，老師會讀課本、講解內容。聽完老師的講解，就能「理解」課本的內容。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51037
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…ore--> **別再說沒時間運動了，運動只會讓你有更高的效率完成每一件事！** ![(圖片提供／Cofit營養團隊)][117595] 美國馬里蘭大學的研究指出，只要十天不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

… **功效：**訓練小腿後側肌肉，促進單腳站控制能力與走路的效率。 **治療師小叮嚀：腳踝不外翻，且肩膀、骨盆、腳踝需呈一直線才正確。** **3.單腳站　走路穩妥當** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…確目的、確切區間」的目標。人類有了明確目標後，朝著目標執行，效率成效會提升30%以上。以往醫生跟你說「你身體太僵硬了，要多拉筋！」但常常問題是在：不知道要怎麼做、拉到什麼程…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…候群易有疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中，導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱等不適症…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…沒有必要再吃主食。早餐喝1杯「池谷式蔬果汁」，可以有效率地補充容易缺乏的礦物質。池谷敏郎醫師從40多歲開始，早餐內容就一直是蔬果汁，且到中午吃飯前都不會感到肚子餓，可以專心…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…色、臉色會決定他人對其第一印象。膚色白皙給人乾淨俐落、辦事有效率的印象，而灰暗的膚色會給人陰沉、不好溝通的感覺。對著鏡子看一看，若你的肌膚已出現以下幾種情形，那麼就要開始努力改善膚…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…議於運動後補充適量的富含蛋白質食物，可防止肌肉耗損，提高減脂效率！  ![(圖片提供／Cofit營養團隊)][116365] **快速、適量補充將讓你有…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用，能幫助讓人減重更有效率，因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。 **【減重黃金三角熱飲】** **食材：**1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
突破高惡性乳癌治療困境　化療加標靶提升治療反應

…re--> ![北榮乳房醫學中心提供「一站式服務」提升看診效率、降低患者就醫焦慮感。][116304] **乳癌治療新趨勢：「一站式服務」提升看診效率、降低患者就醫焦慮感*…
http://www.top1health.cn/Article/310/50577
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…同時段，安排不同性質的工作，徹底活用精力的特性，可使你的工作效率跟品質大幅提升。 ![][197165] ![][116132] 孫子對策：「軍隊初戰時，士氣旺盛；再戰…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
周董、昆凌吃中藥求好孕？中醫：增加「中獎」率關鍵是...

…備！ **夫妻求「好孕」怎麼調？中醫：雙方共同調理效率高** 不過，此話一出，也外界也不禁好奇，夫妻想要「做人」成功，難道不是女方調理就好嗎？對此，吳明珠中醫師表示，想…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385

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