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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…厚的巧克力在舌尖上化開，特有的香味融化在嘴裡，吃完後不僅心情愉悅，還有提神效果，讓許多人著迷不已。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「吃黑巧克力有什麼好處？」黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…鬆肌肉；同時，香蕉也含有較多的色胺酸，有助放鬆心情、保持精神愉悅，對睡眠自然有幫助。 **助眠食物平常吃　長期保養有幫助** 提醒大家，食物的作用通常都是長期的，建議平時就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
孩子總是坐不住？職能治療師這樣教

…情緒通常是和大人共振的，所以教養孩子時大人應該心平氣和並且是愉悅的。當孩子情緒不好時家長切莫急躁，也切莫大吼大叫！應該用比較沉穩的口氣，像是主動詢問並關心孩子說，「怎麼了？…
http://www.top1health.cn/Article/147/37293
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…抑鬱讓肝氣不舒展。因此，保持心情的平和穩定，多接觸正向、讓人愉悅的事物，就能讓肝氣正常開展，使得氣血調暢、精力充足。 **要點4／調整睡眠作息** 《黃帝內經》裡提到，春天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
女孩們別害怕孤單　享受快樂的30種方法

…外、護髮、整理發票、看書、看周星馳的電影....，只要妳感到愉悅，不傷害別人，就是享受快樂的好方法。祝福妳！
http://www.top1health.cn/Article/324/37201
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…建議，斷食日應該吃品質好的食物，建議要盡量吃健康、營養、讓人愉悅的食物，以及能讓你有滿足感的高營養價值食物。有營養均衡的餐點包括：蛋白質、非精煉油脂和大量的蔬菜。 **蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…容，遊戲就是促進學齡前兒童全面發展的最好也最自然的活動。利用愉悅的遊戲互動過程，孩子自然地學習仔細傾聽對方正在說什麼，才能知道接下來應該如何回應；或是玩玩具時，你分到紅色的積木、我…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

…鞋法，就可避免跑步時腳部不適、鞋帶掉落等問題，輕鬆享受慢跑的愉悅感。 ![][97289] **◎選擇波浪形的鞋帶，較不易鬆脫** 若你的鞋帶經常鬆脫，不妨選擇波浪型鞋帶…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
穴位導引這樣做！5招按出好心情

…善不只要透過按摩或鍛鍊，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。按壓、摩擦至不痛：先按壓胸口的神封、靈墟、神藏穴，然後由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的連線來回摩擦…
http://www.top1health.cn/Article/245/36827
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…3328] - 注意力不集中：食用少量甜食會讓心情暫時愉悅，但蛋糕、飲料等高糖分食品皆屬於單糖類，進入體內很快就會被吸收，因此維持能量持續力低，當孩子多吃就會影響大腦的續航力…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
呼喚好心情的關鍵　原來在...

…法、認知而改變** 有句禪話是這麼說的：「美女在情人眼中是愉悅，在和尚眼中是雜念，在蚊子眼中，則只不過是一頓饗宴罷了。」 ![][92568] 這句話言簡意賅：事物在眼中…
http://www.top1health.cn/Article/318/34278
「一見鍾情」是真的？7個愛情冷知識報你知

…示：看到或是想到心愛的人，流經大腦的血液流速會增快，並且帶來愉悅的心情。  ![][92506] **研究4／愛情成癮** 一旦大腦感受到你沉…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…令人心曠神怡的景色時，就算是步行也不會感到過度勞累，還能增加愉悅感呢！ **第2種／騎自行車** 騎單車是最適合和好閨蜜一起從事的休閒運動，無論是沿著海灘自在遨遊，或是愜意…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
下床前伸展身體　起床更有精神

…是否過重。他們注意到早起的人健康狀況較好，體重較輕，心情也較愉悅。 **當我們起得早，就會比較愉快比較瘦** 科學家指出，早起的人較樂於享用一頓健康的早餐，而這令他…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818

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