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「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…  ![運動使人大腦分泌腦內啡，引發愉悅的感覺。][100098] 壓力並非絕對的惡！精神科醫師范樂群表示，適度的「壓力」可以增強表現和生產力、提升健…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

…配中醫方法調養體質，提高受孕機會。 **保持房事輕鬆愉悅　增加精卵結合機會** 透過基礎體溫表，可以逐漸找出真正的排卵日。但是，「好日子」到來的當天，建議女生最好不要暗示…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…想要⇒**讓你渴求，不吃就不舒服。 **真美味⇒**吃了真愉悅。 **吃不飽⇒**吃得很爽卻吃不飽，讓你一直吃一直吃，一直想去找來吃。 **擋不住⇒**有了步驟123，造成惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

… **第3招／情緒、壓力適當抒解** 經期前後都要保持愉悅的心情，若經期時情緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…，除了養成每天健走、三餐飲食均衡且定時、每餐七分飽，以及心情愉悅之外，每天也可以攝取100至200公克優格。優格中的乳酸菌具有整頓腸道環境、促進排泄的作用，進而改善自律神經平衡的狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

…緒低落的狀況，適量的甜食、巧克力有助腦內啡的分泌，可使心情較愉悅。但是，如果毫無節制大啖甜食、巧克力，還是有一定的發胖風險！特別是，許多人在經前會有水腫的狀況，經期過後水腫…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316
黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…厚的巧克力在舌尖上化開，特有的香味融化在嘴裡，吃完後不僅心情愉悅，還有提神效果，讓許多人著迷不已。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「吃黑巧克力有什麼好處？」黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…鬆肌肉；同時，香蕉也含有較多的色胺酸，有助放鬆心情、保持精神愉悅，對睡眠自然有幫助。 **助眠食物平常吃　長期保養有幫助** 提醒大家，食物的作用通常都是長期的，建議平時就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
孩子總是坐不住？職能治療師這樣教

…情緒通常是和大人共振的，所以教養孩子時大人應該心平氣和並且是愉悅的。當孩子情緒不好時家長切莫急躁，也切莫大吼大叫！應該用比較沉穩的口氣，像是主動詢問並關心孩子說，「怎麼了？…
http://www.top1health.cn/Article/147/37293
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…抑鬱讓肝氣不舒展。因此，保持心情的平和穩定，多接觸正向、讓人愉悅的事物，就能讓肝氣正常開展，使得氣血調暢、精力充足。 **要點4／調整睡眠作息** 《黃帝內經》裡提到，春天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
女孩們別害怕孤單　享受快樂的30種方法

…外、護髮、整理發票、看書、看周星馳的電影....，只要妳感到愉悅，不傷害別人，就是享受快樂的好方法。祝福妳！
http://www.top1health.cn/Article/324/37201
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…建議，斷食日應該吃品質好的食物，建議要盡量吃健康、營養、讓人愉悅的食物，以及能讓你有滿足感的高營養價值食物。有營養均衡的餐點包括：蛋白質、非精煉油脂和大量的蔬菜。 **蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…容，遊戲就是促進學齡前兒童全面發展的最好也最自然的活動。利用愉悅的遊戲互動過程，孩子自然地學習仔細傾聽對方正在說什麼，才能知道接下來應該如何回應；或是玩玩具時，你分到紅色的積木、我…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

…鞋法，就可避免跑步時腳部不適、鞋帶掉落等問題，輕鬆享受慢跑的愉悅感。 ![][97289] **◎選擇波浪形的鞋帶，較不易鬆脫** 若你的鞋帶經常鬆脫，不妨選擇波浪型鞋帶…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909