「彎腰」搜尋結果
總共找到 529 筆符合關鍵字「彎腰」的資料-
頭暈亂刮痧 婦頸椎間盤突出險癱瘓
…狀況，進而會導致脖子的僵硬與痠痛，加上隨著年齡漸長，或是經常彎腰轉身，頸椎間盤就會有所損壞，千萬不可小覷。 由於廖女士的頸椎硬脊膜出血，加上之前未處理的椎間盤突出問題，讓神經…
http://www.top1health.cn/Article/38/21369 -
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩
…6秒，感到腹部凹下才算動作正確。 **Step2：** 彎腰約45度，以鼻呼氣1秒。 **方法2／日間運動 集中腹部消脂** **Step1：** 躺下，雙腳屈曲成4…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457 -
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知
…條件？首先，關於踩地時的動作，重點要看體重的重心有沒有平穩。彎腰、駝背就是體重沒有平穩的證明。不想變成如此，訣竅是要去注意踩地時要踏到身體的正下方。 然後也不要忘了踩地後的重…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270 -
4家事易傷腰 正確姿勢護健康
…最好不要把衣物放在地上或低矮的地方，最好放在凳子上或不太需要彎腰的地方，這樣可以降低腰部前傾的程度，從而減輕腰部負擔。 **拖地、吸地：**拖地、使用吸塵器時，調節手柄長度，…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260 -
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效
…持下去。因此，就要像吃飯一樣重要的是，要保持正確的姿勢。不要彎腰駝背，挺直腰背對於拉伸全身肌肉有很好的效果。還有，平常讓身體左右受力平衡，這一點也非常重要。 **資料來源：3…
http://www.top1health.cn/Article/250/20177 -
彎腰駝背常痠痛！5招防脊柱側彎
…不動，又沒有常常更改姿勢，很容易養成頭頸部向前凸、肩膀往前、彎腰駝背等不良的姿勢，久了就會導致肌肉痠痛。 若擔心有脊柱側彎的問題，建議可透過簡易脊柱側彎篩檢，結果馬上就可以見…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082 -
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛
…，椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎，或長時間久坐、久站、負重、彎腰所引發的筋肌膜炎，都可能使疼痛延伸至下半身，導致坐骨神經痛。 若想要避免坐骨神經「找麻煩」，簡文仁物理治療師建…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070 -
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩
…身再往前延伸，雙手握著左腳。吸氣挺直背部，再一面吐氣一面往前彎腰，維持三至五次呼吸，做完再換另一邊。 **小叮嚀：**手碰不到腳的人，可用毛巾勾在腳上，以不勉強的程度進行。
http://www.top1health.cn/Article/277/19975 -
2招水瓶減肥操 快速甩掉全身贅肉
…和右腳也做同樣的動作，重複2～3次。注意手腳要同時擺動，不要彎腰，否則易造成腰痛。][63367] **動作4** 右手和右腳也做同樣的動作，重複2～3次。注意手腳要同時擺動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942 -
熬夜成習慣 淚溝、眼袋提早報到
…會感覺輕微異物感醫師也建議術後1至2周內不要做激烈運動，避免彎腰、提拿重物，避免長時間用眼或滑手機，以免以上不當姿勢造成恢復期拉長。
http://www.top1health.cn/Article/324/19815 -
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作
…腳膝蓋與左腳踝維持一直線。接著站起來，臀部收緊。 向前彎腰，讓上半身與下半身幾乎呈90度，右腿向後伸，使右腿與地板平行，雙手（繼續握著啞鈴）向下垂放置膝蓋前方。左腳用力，支撐…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715 -
沙發馬鈴薯族追連續劇 小心老得快
…項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，小心明明孩子還小，卻被誤認已經當阿公！ 
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