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「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…緩和腸胃的脹氣。 4.做一個簡單的動作。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

… **【第2招／臀部伸展】** 平躺，將右側膝蓋彎曲，右腳踝放在左大腿上，接著將左腳彎曲雙手抱住左大腿，往胸口方向拉，維持30秒，之後換邊。重複動作做3組。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…形的脊椎骨，會因骨質流失變成三角形或梯形，整條脊椎呈現傾斜、彎曲的駝背現象，脊椎兩側肌肉因此失去平衡，就容易出現肌肉痠痛和下背痛的症狀。 **骨鬆性骨折行動不便　久臥在床併發…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…約2.5 倍腰寬的距離，腳尖朝向正面，腳跟貼地，後腳膝蓋慢慢彎曲，另一側也以相同方式進行。 **姿勢解說：** 能促進血液循環的姿勢。小腿和心臟一樣，都是使血液循環於身體的幫浦…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
髖部韌帶增生跳舞卡卡　轉位術不會無力

…檢查，也就是請患者側躺，進行下肢評估，移動患者的腿部即發現當彎曲到60度左右與移動時，會有明顯關節卡卡的狀況，核磁共振影像也顯示患側右大腿髖部的韌帶增生，比一般正常的韌帶增生許多，…
http://www.top1health.cn/Article/238/37987
緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…無意間移動手部與肩膀。 **姿勢完成：** 1.膝蓋不要彎曲。感到疼痛的話，腳尖不碰地也沒關係。 2.雙手確實地壓住地面，以取得平衡。 **【動作3／腳尖著地】**…
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…嚴重的身體骨骼軸線變形，外觀就可察覺，例如肩膀一高一低、背部彎曲、駝背、骨盆歪斜、長短腳、O型腿或是X型腿；較小的變形在外觀上就不易察覺，而可能被忽視，如果未能找出真正致病原因，身…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
又高又瘦、拇指像蜘蛛腳長　恐遺傳馬凡氏症

試試看，用同一隻手，將大拇指包覆在拳中，大拇指是否會超過小指？醫師表示，如果身材高高、瘦瘦，手指頭像蜘蛛肢體一樣長，當一邊手掌握住對側的手腕時，拇指與小指能夠重疊在一起，可能遺傳「…
http://www.top1health.cn/Article/36/37876
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…1：**在洗手台前雙腳併攏，腳尖朝外張開。 ![慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。（圖片／瑞麗美人出版社提供）][99674] **步驟2：**慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 - Point：腰…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…驟2／** 在保持胸部和腰部自然直立狀態下，讓頭部緩慢向前彎曲並感覺後頸部肌肉的緩慢伸展。然後緩慢回正頭部之後再緩慢向後彎曲。如此重複5~10回。 **步驟3／** 在保…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷

… 搬東西時的重點是盡量靠近物體，不要彎上半身，而是把膝蓋彎曲，讓腰部下沉；不要只用手臂的力量，而且要讓物體和身體緊貼；不要讓所有壓力都集中在腰部，用這樣的姿勢搬東西。移動時，也…
http://www.top1health.cn/Article/318/37821
放任水腫不理？當心使皮膚老化

…展運動能有效幫助血液循環，促進老廢物質排出，同時輕輕按壓關節彎曲與淋巴腺經過的部位，也能助於改善水腫。睡前吃東西也會因為造成消化器官整夜無法休息而不能消除疲勞，伴隨而來的…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818
超簡單一分鐘體操　改善肩頸痠痛有一套！

…-> ![][99757] **動作3／** 右膝彎曲，右腳跟放在左腳小腿上，邊伸展右膝邊在左小腿上下滑動，約做10 次，另一隻腳也用同樣方式做一遍。 ![][99…
http://www.top1health.cn/Article/248/37813
消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

…模式。 ![][99447] **動作1／身體仰躺，讓腳彎曲成呈90度** 膝蓋彎曲呈90度，雙手打開，手心向上往側邊伸直。腹部放鬆，讓背部緊貼在床是關鍵。 ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…仰躺放鬆，請單手確認肩膀肌肉的硬度。 (2)手肘姿勢請彎曲為90度手腕高舉至肩上，手肘也彎曲為90度。然後將手掌心面向內側。另一隻手輕輕撫摸彎手的那側胸部表面，重點是…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663

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