少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

中醫減肥9大招　女中醫教妳一次全掌握

…用中藥期間，還應合理調節飲食，嚴格控制食量，以清淡食物為主，少食高脂肪含量的食物，並堅持較大的運動量，才能達到減肥目的。
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…機率。建議在烤肉時，使用錫箔紙把食物包好再烤，盡量減少食物與炭火直接接觸的機會，並注意勿使食物烤焦，焦黑的部分應捨棄不吃，以減少致癌物之攝取。 **類型A：吃不飽：先…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…此，不少民眾都覺得，多吃蔬果就能加速排出廢物，藉此抵銷或是減少食用燒烤食物、垃圾食物、加工食品的壞處。 **各類食物高溫燒烤　幾乎都有致癌風險** 首先，我們應該了解，吃燒…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
感冒超過2個星期　慢性咳嗽、氣虛怎麼治？

在感冒前期的方劑大家都比較熟悉，分為辛涼與辛熱兩種，辛涼又再分為輕劑桑菊飲、平劑銀翹散、重劑白虎湯；辛熱依表實表虛區分麻黃湯與桂枝湯，在發展為表寒裡飲的小青龍湯、表寒裡熱的大青龍湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/42991
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…血糖上升太快；高鉀蔬食可以降低鈉的攝取量，防止血壓增高；而減少食用肉類，則可減少油脂攝取，也可及早預防隨之而來冬季常見的三高問題。 **【要素3／養肺，就要吃對6種白色食物】…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…養師林瑞媛表示，多補充膳食纖維可以幫助腸道蠕動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，也能降低細胞癌變的風險。不過…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
拒絕「吃出來的病」！小心這4壞習慣難逃食道癌

…風險是一般人的8倍，但只要降低熱水溫度到65℃以下，就可以減少食道黏膜細胞病變的機會，所以，建議當喝茶、喝咖啡、喝湯時，要先放涼一點再喝，同樣也盡量避免吃滾燙的食物。 **壞…
http://www.top1health.cn/Article/261/43006
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…的鉀離子。][107931] **維護腎臟健康！6招減少食物鉀的攝取** 無論是否手術切除腎臟腫瘤，腎臟腫瘤患者都應該聽從醫師或營養師的建議，依個人病況，適度限制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

…變化大，是脾胃病高發季節，這個時節應格外注意調整脾胃；建議應少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，減少進食油膩食物，且應慎食瓜類水果，對脾胃虛寒者來說，尤其是禁忌。 **3.忌…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…」的控制，小型魚每週可吃3-4次，大型魚則每週1次即可，且減少食用魚皮、脂肪和內臟，降低吃進重金屬的風險。 P.S. 特別注意懷孕婦女及小孩易受甲基汞影響，所以應避免攝食太多…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節交替，建議民眾平日應少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，應以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，以調養脾胃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…。陳醫師說明就門診上發現，許多女性忌油炸食物、減少外食，來減少食用油攝取，看似健康，但在料理時也過度限制用油量，一不小心造成食用油攝取不足，反可能囤積體脂肪或引起其它健康問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…色菜系的時令菜，儘量少用那些反時令的菜，比如紅色的番茄就應該少食。冬天是藏精氣的時候，飲食結構一定要合理地搭配。尤其是暖冬，應該少進肉食、多吃青菜、多喝粥，用山藥、紅豆去熬粥，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：** 擔心因為減少食量而肚子餓嗎？請先根據時間調整進食的順序。 1.進食順序：水果、蔬菜等高植物纖維食品→蛋白質食品→碳水化合物食品。…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307