…攝取植物性雌激素:如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病,請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** - 外食選擇:五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080…肉、豬腰內肉,100g)、蘑菇5朵(或其他菇類,100g)、大蒜3瓣(15g)。 **調味料:**釀造醬油1又1/2大匙、料酒1/2大匙、果寡糖1/2 大匙、胡椒粉少許、水1又1…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076…最愛,做法是順著紋路把牛腹肉撕成細條,然後撒上少許鹽、胡椒和大蒜粉,再放進脫水機裡烘乾,這道點心不但便宜、美味而且很受孩子歡迎)。 ●水果(例如杏桃、柳橙、橘子、梨子、葡萄柚、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…塊,100g)、芹菜10cm3段(或櫛瓜1/4顆,60g)、大蒜2瓣(10g)、青陽辣椒1根(可省略)、食用油1小匙。 **醃料:**清酒1/2小匙、鹽少許、胡椒粉少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989…過程切忌醃製、高溫燒烤與油炸,此外,根據臨床與流行病學統計,大蒜與含葉酸的食物可有效預防大腸癌發生,都是飲食上的正面建議。 因為症狀發生才去處理的大腸癌已經太晚,因此建議民眾務必…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922…習慣、飲食均衡、多運動,同時要多補充抗氧化營養素,尤其包括:大蒜、高麗菜、牛番茄、苦瓜等,都是抗氧化力嚇嚇叫的好食物。 ![][119877] 台灣大腸癌發生率是世界排名第…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786…」困擾的人,建議盡量減少攝取紅薯、雞蛋、牛羊肉、洋蔥、韭菜、大蒜、大豆和發酵食物等,這些食物在消化過程中容易有氣味改變的情況,讓「無味屁」變「臭屁」,或讓臭屁臭上加臭。 ![雖然…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781黑大蒜是將新鮮大蒜置於特定溫度和濕度的環境下,經過長時間醞釀出自然發酵,發酵後的大蒜由原本的乳白色變成黑褐色,再經熟成、乾燥後所製成。 你愛吃大蒜嗎?你喜歡大蒜嗆鼻辛辣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51861…癌防感冒** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,黃色洋蔥含有大蒜素、檞皮素、硫化物、鈣質、維生素C等營養素。許多人誤以為大蒜素只存在大蒜中,其實洋蔥也有不少的含量,同樣具有抗菌作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580…要色彩:**黃色、橘色。 **【有機硫化物】** 如大蒜素、蘿蔔硫素、穀胱甘肽、異硫氰酸脂等。含有硫化物的有機化學物質在植物中所扮演的功能不盡相同,包括可散發獨特氣味驅散害…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764…,也具有很強的抗氧化作用,有助於延緩老化,而這個營養素可以從大蒜、洋蔥、海鮮當中補充。 **別迷信膠原蛋白 均衡飲食卡實在** 總而言之,想要擁有彈力美肌,膠原蛋白只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241…了這一道味美鮮甜又帶勁的「蒜泥白豬肉」,為什麼吃豬肉要配上生大蒜,而不是搭配其他辛香料?營養師表示,豬肉與生大蒜一起吃,可說是絕配,能將豬肉中在烹煮過程中流失的營養素補回來,增加營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652…料:**醬油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。 1.將大蒜去皮切末;青蔥、辣椒切末;蝦子去頭對切,但不切斷(尾部留約1/3)。寬冬粉泡水泡軟,瀝乾備用。 2.青江菜撥開洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661…omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能夠殺死細菌和病毒,避免病原體侵入人體內引起流行性感冒、傷風等疾病發生,可維持身體健康,並有…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631…位,切成薄片;洋蔥150g,切成0.7~0.8公分的半月形;大蒜½片取出芽,切碎;牛碎肉片150g撒鹽、胡椒;荷蘭芹(切碎)少許。 **調味料 A:** 番茄醬1大匙、熱水1又…
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