「哺乳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「哺乳」的資料-
維生素C越多越好？過量攝取，當心釀3大危害
…組織（WHO）則建議成人每日攝取45毫克，懷孕女性55毫克，哺乳女性70毫克。 在美國和加拿大，按照國家醫學院（Institute of Medicine）及美國國家科學院（…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265 -
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知
…不必擔心吃止痛藥會上癮而不敢吃，因疼痛會影響到睡眠品質或影響哺乳時間，反而造成子宮恢復更慢。 **3.少吃肉類與油膩食物** 剛生產完不要吃太多肉類和油膩食物，多喝粥類，較…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264 -
母愛是內建的嗎？懷孕會變笨？答案令人意外！
…程，體積當然減少了。但是卻更精緻，更有用了！ 在其他的哺乳類動物腦部，也可以發現類似的現象。這些母親們，會「降低對幼雛的厭惡感」。相信很多母親都很難想像自己竟然能忍耐這麼不講…
http://www.top1health.cn/Article/234/51221 -
多吃高麗菜防癌又保骨 這2大族群要限量
…化道出血等病症][117842] 特別的是，孕婦或正在哺乳的媽媽、正在服用抗生素的人，則建議多吃點高麗菜！孕婦多攝取富含維生素K的天然食物，可以預防產後新生兒因維生素K缺乏所…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089 -
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃
…* 產後因為運動量較小，容易有消化不良、脹氣的情形，而產婦哺乳時間密集，且乳汁分泌會消耗大量卡路里，因此三餐應適度飽足感即可，並在其他時間（例如早午餐或下午茶）增加適量點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51076 -
乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞
… <!--more--> ![對於新手媽咪來說，產後哺乳往往需要一段漫長的學習和適應過程。][117827] **狀況2／嚴重堵塞與脹痛、脹硬：** 當乳房出現明顯…
http://www.top1health.cn/Article/324/51082 -
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它
…荷爾蒙時不可或缺的營養。 此外67頁也曾說明過，孕婦與哺乳媽媽的身體容易出現DHA不足的狀態，所以DHA攝取量不足，也可能是造成產後憂鬱症的原因之一。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113 -
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺
…防骨質疏鬆除了要有均衡的營養，還要靠適量的運動，尤其是懷孕與哺乳期的婦女，須注意鈣與維生素D等營養素的補充，兼顧五合一「骨鈣營養素」齊下，才能避免骨鬆惡化。 **骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級
…類都能攝取足夠，確保媽咪和寶寶都能獲得多元養分。 **哺乳期的飲食分配：「我的餐盤」** **奶類** 每日最少應攝取2杯，1杯的份量以240ml為單位，也可以用乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027 -
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說
…注意攝取量就不用擔心，12歲以下兒童、正值生育年齡婦女、正在哺乳的媽媽，一週攝取的魚肉總量不要超過**340公克**即可。也建議民眾應多多選用不同種類的魚，避免連續吃同一種海鮮，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020 -
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快
…每公斤體重3毫克以下，一天不超過200毫克。另外，提醒孕婦與哺乳婦女應避免服用薑黃素。 
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