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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…當開水一樣無限飲用。王子南營養師提醒，過量的蛋白質會阻礙鈣質吸收，而牛奶、乳製品富含鈣質也富含蛋白質。因此，建議一天喝1.5~2杯牛奶即可，喝太多反而會造成鈣質流失。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收，但真的是這樣嗎？營養師有不同的看法！ ![][209652] **β胡蘿蔔素→維生素A　紅蘿蔔保健功效多*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…酸、離胺酸，屬不完全蛋白質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][113140]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…是很強的抗氧化劑。][113199] **雞蛋蛋白質好吸收　卵磷脂代謝膽固醇** 至於大家都愛吃的雞蛋，則含有蛋白質、卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養。其中，雞蛋的蛋白質屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
我要長高～男要調筋，女重調經！

…蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
通往長壽大門　維生素D可能是那把鑰匙

…aviolet ray)下，可助體內產生維生素D，影響鈣質的吸收、細胞及骨頭的生長。隨著年齡增加，老化的細胞可能無法維持原來的形狀及功能，並讓對細胞有毒性的蛋白質出現堆積。然而在本…
http://www.top1health.cn/Article/248/48003
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這也是為什麼想要補充鈣質，不…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

… **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這兩類營養素的食物，例如正餐吃富含鐵的食物、牛奶做為餐間點心，如此才能讓身體充分獲得兩種營…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
胃好痛，別亂吃制酸劑　醫：胃酸是健康所需！

…體健康所必須，它的功能包括： 1.幫助礦物質如鎂、鐵、鈣的吸收。 2.幫助維生素如B12吸收。 3.胃酸的酸(pH約1-2)可幫助消滅食物中的細菌及外來微生物。 4.胃酸正…
http://www.top1health.cn/Article/30/46903
臥室放這！夜晚釋出氧氣和負離子，一夜好眠！

…蘭被公認為天然的「空氣清道夫」，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80％以上的有害氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧化碳，釋放氧氣，同時產生比一般植物…
http://www.top1health.cn/Article/232/46933
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

為什麼喝了很多牛奶，沒有辦法吸收到鈣質，強壯骨骼？吃進一堆營養素，為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用？其實，關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
還在擦瓶瓶罐罐嗎？4招輕鬆養出好肌膚

…部不僅可以清理廢棄髒污與促進新陳代謝，更能讓後續的保養品快速吸收，所以清潔是保持完美肌膚的不二法門阿！ **第2招／分區保養才有用** 每次進行保養程序時，我們總是習慣將…
http://www.top1health.cn/Article/292/46838
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…鐵離子形成螯合物，因此有些人認為薑黃吃太多，可能會阻礙鐵質的吸收，造成缺鐵性貧血，真的是這樣嗎？家庭醫學科徐昊醫師表示，其實薑黃本身是富含鐵質的，雖然其中的薑黃素的確會影響部分鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
搶救貧乳大作戰！快調理肝脾腎三經

…良的女性胃功能通常都很虛弱，不是食慾不好，就是消化不良，腸胃吸收不好，形成所謂胃氣不足。 **要治療胸部發育不良問題必須先健全脾胃功能。** 乳頭屬肝，乳房屬胃屬脾，肝…
http://www.top1health.cn/Article/259/45707
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…，推論相較於存在於天然食物中的鈣質，鈣補充品更容易在人體消化吸收的過程中，使血液中的鈣質含量大量上升；讓動脈斑塊沈積的機會增加，進而導致血管鈣化的發生，提升心血管疾病的發生風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/44596