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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…飲食中鐵質又分為血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵為動物性來源，吸收率較高（25%），較不受飲食成分、腸道環境影響；植物來源則為非血基質鐵，吸收率較低（5%），會受飲食成分、腸道環境影…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…孳生，如果說放了隔夜會讓味道更好吃，推測應該是跟料理的水份被吸收、湯汁濃縮，進而使味道變得濃郁有關。此外，也有研究指出，咖哩只有加上一種調味料，就能讓薑黃素被人體吸收的能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…過記得，研究指出想要讓抗氧化功效更佳、提升蔬菜中的類胡蘿蔔素吸收率，可以在沙拉中先多加一顆蛋喔！ ![][209866] 美國《華盛頓日報》日前報導指出，生菜沙拉因為主要食…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…當開水一樣無限飲用。王子南營養師提醒，過量的蛋白質會阻礙鈣質吸收，而牛奶、乳製品富含鈣質也富含蛋白質。因此，建議一天喝1.5~2杯牛奶即可，喝太多反而會造成鈣質流失。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收，但真的是這樣嗎？營養師有不同的看法！ ![][209652] **β胡蘿蔔素→維生素A　紅蘿蔔保健功效多*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…酸、離胺酸，屬不完全蛋白質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][113140]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…是很強的抗氧化劑。][113199] **雞蛋蛋白質好吸收　卵磷脂代謝膽固醇** 至於大家都愛吃的雞蛋，則含有蛋白質、卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養。其中，雞蛋的蛋白質屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
我要長高～男要調筋，女重調經！

…蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
通往長壽大門　維生素D可能是那把鑰匙

…aviolet ray)下，可助體內產生維生素D，影響鈣質的吸收、細胞及骨頭的生長。隨著年齡增加，老化的細胞可能無法維持原來的形狀及功能，並讓對細胞有毒性的蛋白質出現堆積。然而在本…
http://www.top1health.cn/Article/248/48003
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這也是為什麼想要補充鈣質，不…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

… **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這兩類營養素的食物，例如正餐吃富含鐵的食物、牛奶做為餐間點心，如此才能讓身體充分獲得兩種營…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
胃好痛，別亂吃制酸劑　醫：胃酸是健康所需！

…體健康所必須，它的功能包括： 1.幫助礦物質如鎂、鐵、鈣的吸收。 2.幫助維生素如B12吸收。 3.胃酸的酸(pH約1-2)可幫助消滅食物中的細菌及外來微生物。 4.胃酸正…
http://www.top1health.cn/Article/30/46903
臥室放這！夜晚釋出氧氣和負離子，一夜好眠！

…蘭被公認為天然的「空氣清道夫」，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80％以上的有害氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧化碳，釋放氧氣，同時產生比一般植物…
http://www.top1health.cn/Article/232/46933
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

為什麼喝了很多牛奶，沒有辦法吸收到鈣質，強壯骨骼？吃進一堆營養素，為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用？其實，關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
還在擦瓶瓶罐罐嗎？4招輕鬆養出好肌膚

…部不僅可以清理廢棄髒污與促進新陳代謝，更能讓後續的保養品快速吸收，所以清潔是保持完美肌膚的不二法門阿！ **第2招／分區保養才有用** 每次進行保養程序時，我們總是習慣將…
http://www.top1health.cn/Article/292/46838